上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 116 次升降级比赛中我在钻石组保级的事，今天说说我在钻石组惨遭降级的事。  2019 年 1 月 3 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 117 次升降级比赛（钻石组）。此次比赛，钻石组共 9 人，同组的其他 8 位朋友分别是： 1 小吴； 2 老寒； 3 崔建和； 4 玉葫芦； 5 大将

萨拉曼卡 从马德里坐两个多小时的车，就到了萨拉曼卡。途中经过一个小酒厂，酒厂不大，却有着一个很大的酒窖，放了许多木质的酒桶，里面装满了 10 年以上葡萄酒。你可以先品尝一下，觉得好就可以预定几瓶，交了款，酒厂负责给你托运回国。 萨拉曼卡是座古城，在托尔梅斯河的北岸，原为伊比利人聚集地， 8 世纪被摩尔人占领， 1

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 115 次升降级比赛中我在金组侥幸升入钻石的事，今天说说我在钻石组侥幸保级的事。  2018 年 12 月 27 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 116 次升降级比赛（钻石组）。此次比赛，钻石组共 22 人，分两个小组，钻 1 组 11 人，钻 2 组 11 人，我被安排在了钻 1 组。同组的其他 10 位

风车小镇 风车小镇在孔苏埃格拉，离着铅笔小镇只有一个多小时的车程。《堂吉诃德》中大战风车的场景就发生在小镇旁的风车群里。 堂吉诃德终日沉迷在骑士狭义的小说中，他身体精瘦，常被人说成瘦的连屁股也没有了。他迂腐且顽固，梦想成为一个勇敢的骑士游侠，浪迹天涯，扶困济危。他拼凑了一副破烂不堪的盔甲，骑着

拉多雷斯     拉多雷斯在里斯本下城区，是一条很古老的街，有些杂乱、无序，却很安静，人也不多。佩阿索就住在街边电车站旁的一个普通的老房子里。我小时受父亲影响，至今还有一本《佩阿索诗选》，经常翻翻，是山东文学出版社出版的，再版了许多次。佩阿索 1884 年出生在里斯本， 6 岁时父亲病逝，随母亲再嫁

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 114 次升降级比赛中（第 113 次 12 月 9 日周末赛未参加），在钻石组降级的事，今天说说我在金组侥幸升钻的事。  2018 年 12 月 20 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 115 次升降级比赛（金组）。此次比赛，金组共 17 人，分两个小组，金 1 组 9 人，金 2 组 8 人，我被安排在了金 1 组。

2018 年 12 月 15 日，我和无敌乐、小行星、舞姿参加了由开球网在顺义组织的首届“健鼎杯”三人团体赛 5100 组和 4700 组的比赛，此次比赛可以用“盛况空前”来形容，其组织规模之大、参赛人数之多、奖金数额之巨都是近几年所罕见。团体赛有四个组别，分别是公开组、 5500 组、 5100 组和 4

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 114 次升降级比赛中（ 113 次 12 月 9 日周末赛未参加），在金组升入钻石组的事，今天说说我在钻石组惨遭降级的事。  2018 年 12 月 13 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 114 次升降级比赛（钻石组）。此次比赛，金组共 17 人，分两个小组，钻 1 组 9 人，钻 2 组 8 人，我被安排在了钻

塞维利亚 塞维利亚是西班牙安达卢西亚自治区的首府，唯一的内河港口城市。塞维利亚的一半风情在斗牛场，另一半风情在佛拉明戈舞。 西班牙有许多大大小小的斗牛场，很早的时候，人们圈出一个场子，牵来一头公牛，斗牛士就想着法子去挑逗牛，激怒它、刺痛它，最终还要杀死它，这样的斗牛士被当做大英雄一样，让人们顶礼膜拜

平面支撑原理：肘关节，前臂、大臂构成一个平面，在击球运动过程中，只要这个平面是稳定的，不管怎么大力发力，都不会出现大的技术变形。 为了保证平面支撑面稳定，在相对刚出台或者反拉比较顶的弧圈球、或者在快速对抗对拉过程中，大臂在击球过程中要与移动的身体相对靠拢，才能保证高上台率；对于半高球和相对机会校大的球时，需要抡开大臂击球，