一、“钻石荣耀”—康哥的流水账： 35  2019 年 4 月 4 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 130 期升降级比赛（钻石组）。此次比赛钻石组共 14 人，安排在了一个大组，同组的其他 13 位朋友分别是： 1 老寒、 2 杨工、 3 崔建和、 4 张武捷、 5 西

马龙： 龙五底板， 正手41度狂飚3， 反手37度狂飚3 刘诗雯： 蝴蝶刘诗雯底板，正手38度狂3，反手38度狂8 许昕：  Stiga 极强木直板， 蓝海绵天极三，反手T05（基本没啥用) 王楚欣： 底板蝴蝶维斯卡利亚 红双喜国狂蓝 反手蝴蝶T05 王曼昱： 底 板蝴蝶维斯卡利亚 红双喜国蓝  反手38度狂8 陈梦： ,斯帝卡45，    红双喜国

普通人的定义：没背景（仅凭自己之力，小目标只能是年薪达到平均线还挺不容易），没特别高的学历（基本硕士以下，专科以上，已经拼掉十亿根头发），没有特殊运动技能（运动能力只能代表中国男足踢足球，乒乓球进不了乒甲替补，短跑百米进不了12.5秒，跳高达不到1.85，长跑顶不下8000米），没有特别高的智能（人工智能能替代咱50%的工作），没财富（五环以内的房子基本

    一、无憾降级 — 康哥的流水账： 31  2019 年 3 月 7 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 126 次升降级比赛（钻石组）。此次比赛，钻石组共 12 人，同组的其他 11 位朋友分别是： 1 杨工； 2 张武捷； 3 红居； 4 云海一线； 5 红与黑； 6

拧，是将钉子靠摩擦而钻入地面的意思； 打球时，以右手执拍为例 ，将右脚比做钉子，用力向下踩地面，以使整个身体获得踩地后向上反作用力的支承；磨，是指车床作用于工作表面形成的打磨力，以右手执拍为例 ，将右手腕磨刀，球拍顶住来球后，靠转动板头形成对球的摩擦力。  拧和磨配合使用，可以轻松拉起下降前期微转或不转球，而且质量不错，甚至

 鞭鞘力  ： 为什么专业级选手貌似不怎么主动发大力就能打出高质量的球，最主要的原因就是会有鞭鞘力。 所谓鞭鞘力，就是鞭子抽出去，鞭子头扫在击打对象上的尾力，这种作用力的效果是又柔又冷，用一股阴柔寸劲将来球裹挟其中，然后像龙卷风一样将球抽打到空中。 发力的诀窍在于，不是等球落台了再去思考如何回击，而是在球未上台之

接发球：这是要求心理素质最高的一项技术，对于水平分数之间相差不到200分的业余选手，能接好发球，基本这场球就赢了70%； 接短球，更加下力气，脚下要前插入，还要保持身体有一定弹性能还原， 接球一刹那还要发力抓板，不转球要前推，转下旋要上抬球板； 接急长球要敢于微微侧身快拉起板；接长侧旋要学用反旋转； 发球： 水平相差不多，就用转与不

1  一定会拉球，最实惠的拉法是韩硕大手腕式，尽量把拉手放小，多用手指和手腕把球“拽”上台，脚底得会微调，保持连续上台，除非角度逼到很大时，绝对不要像马龙那样全拉开大手发力 2  发球要严谨， 转球要用拍边沿摩擦发，不转球用拍中心微撞击，发侧旋得会转抖手腕 3，反手横板推挡得会借用肩膀向前下转动下压的力，否

“终局思维”与“竞争思维”，谁将胜出 现在很多人讲“终局思维”，简而言之，就是学会“倒着思考”，预期3年、5年甚至10年的未来，再来确定当下最重要的事情。 历史上第一个运用“终局思维”赢得未来的人，是美国第32任总统罗斯福。 传统观念认为，美国卷入反法西斯战争，是从1941年12月日军偷袭珍珠港开始的，其实，1939年8月美国

沙漠是一种极为恶劣的一种环境灾害，一旦一个地方变成了沙漠，就意味着这个地方的水土极其的难以保持，极度的缺水，没有任何树木和图层的抵挡，就意味着生物随时可能在沙漠中被风沙卷走，总之沙漠就像大地的羊皮癣一样，阻碍着各种生命活动。 但是沙漠并非不可治理，反而沙漠治理起来其实没有什么特殊深奥的地方，只需要日复一日的栽种抗风沙