上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 110 次升降级比赛中，在钻石组降级的事，今天说说我在金组保级的事。 由于 2018 年 11 月 29 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 111 次升降级比赛（金组）。此次比赛，金组共 15 人，分两个组， 1 组 8 人， 2 组 7 人，我被安排在了 2 组。 同组的其他 6 位朋友分别是： 1

从淘宝买下7.2 元钱一块的两块厚海绵2.4-2.5，不粘胶皮，只把海绵片粘到球拍两面，练习拉球。由于不能依赖胶皮的粘性或涩性，完全依靠海绵的吞吐力，练习者可以充分理会海绵、球拍、球体的相互作用关系，长期训练后，弧圈球感自成。

石景山奕琳乒乓球俱乐部11月赛成绩公报及小结 学球个人赞助为本次比赛赞助部分奖品。 1比赛项目：个人即时积分段单打。分为1550分以下组，1700分以下组，公开组。 2比赛于11.24日中午12:30签到，13：30抽签分组，合影留念等等环节，比赛于13:45分开始比赛 。比赛分两阶段进行，第一阶段进行分组循环赛，取小组前四名参加第二阶段淘汰赛，小

罗卡角 小时地理课上知道了好望角，那时以为它是在非洲大陆的最南端，苏伊士运河通河前，来往亚欧之间的船舶都要绕经好望角。后来才知道，与佛尔斯湾相望的厄加勒斯角才是非洲的最南端；又知道了世界有三大海角，还有智利的合恩角和葡萄牙的罗卡角。如今，十月末的一个深秋我来到了罗卡角。   罗卡角是全球

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 108 次升降级比赛中，在金组升入钻石组的事，今天说说我在钻石组降级金组的事。 由于 2018 年 11 月 18 日周日，彩虹俱乐部第一次周末升降级比赛（第 109 期）因故未能参加（第三场缺席），    所以， 2018 年 11 月 22 日星期四，我参加了

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 107 次升降级比赛中，在金组保级的事。今天说说我在金组升钻石的事。    2018 年 11 月 15 日星期四，我参加了彩虹俱乐部第 108 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 14 人参加，分两个组，每组7人。我被安排在了金 1 组。同组的其他 6 位朋友

Belem( 贝伦 ) 蛋挞 在葡萄牙的行程安排中，就有品尝蛋挞一项，注明是自费项目。葡萄牙的蛋挞非常著名，就像到了中国一定要吃北京烤鸭一样。据说蛋挞是 18 世纪里斯本贝仑区的一家修道院的修女研制出来的，最早，修道院要用大量的蛋白给衣服上浆，剩下的蛋黄弃之可惜，一个叫琳达的修女就用来制作甜点，姐妹们都喜欢吃，又拿

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 106 次升降级比赛中，在钻石组降级金组的事。今天说说我在金组保级的事。    2018 年 11 月 8 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 107 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 18 人参加，分两个组，每组 8 人。我被安排在了金 2 组。同

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 105 次升降级比赛中，在钻石组侥幸保级的事。今天说说我在钻石组 -- 侥幸不在，降级回归金组的事。    2018 年 11 月 1 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 106 次升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 11 人参加，安排在了一个大组

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 104 次升降级比赛中，双喜临门 - 今天说说我在钻石侥幸组保级的事。    2018 年 10 月 25 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 105 次升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 16 人参加，分两个小组，我被安排了 1 组，此组共 9 人，同组的