正义回旋（Righteous Backloop） - 分享 - 开球网

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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:24

练重点，练特长
栗卫斌
具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图，这一点很重要。首先，要把球台分成9个区，或者6个区，根据自己的打法和能力，确定哪个
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:24

正手发还是反手发？
栗卫斌
　如果自己正手进攻能力很强、步法很好，就可以站在侧身位，用正手发球，这样自己取位、衔接比较容易，主动上手的可能性更大，无论步法的移动还是重心的调整，都更轻车熟路
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-20 10:26

如何发侧身正手高抛抖动式发球
雷哥
侧身正手高抛抖动式发球高抛抖动式发球，是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是，抛球高（抛球可达2
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-20 08:26

发球用腕
雷哥
初练发球的球友常为不转而烦恼，这其中除了击球时间的因素外，就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效？是与用腕有直接关系的。我们也知道"
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-19 22:29

放松的意义（转）
冬日私语
放松的意义壹、放松的意义一、第一个放松的意义：放松才产生重量人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而产生重量往下传递多少下肢就反弹多少
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-19 22:28

对业余爆暴冲的一点看法（转）
冬日私语
关于对业余爆冲的一点看法跟这么多的博友交流后感觉大家都明白弧圈的原理,似乎也在很大程度上做到了这一点,可效果却总是不理想.如无法连续,漏球,发力不集中,总觉
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-19 22:28

半臂拉江山（转）
冬日私语
半臂拉江山一直想找到一点简单一些的办法来注解在拉弧圈时使小臂放松的效果,说了很多,也发了很多的帖子,但似乎还是不算简单. 前些日发了关于放松的帖子,看到a
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JOE 分享了一个话题 2012-08-18 22:11

重心的有效快速转换—脚底的秘密（转）
冬日私语
俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
重心的有效快速转换----脚底的秘密说是秘密,其实也没什么秘密.何老师早就在<收腹含胸>一文中说过了,可是能引起初学球友重视的却不多(高手勿论)
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JOE 分享了一个话题 2012-08-18 22:10

踝关节内收的作用（转）
冬日私语
俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
踝关节内收的作用今天教师节,先向天下辛苦的教师表示一声道贺,同时也要向三位版主,表示感谢.正是他们像老师一样在博乒上辛勤耕耘,才有了广大业余球迷的福祉.
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JOE 分享了一个话题 2012-08-18 22:10

学球像被困的苍蝇（转）
冬日私语
俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
学球像被困的苍蝇好久没有发帖了,不是没有打球,也不是生活繁琐之类的原因,而是想写体会不知该写什么.自己在现在技术层面上所体会的东西几乎都说尽了,剩下的只

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