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判断下蹲砍式发球的旋转
冬日私语
群组:
50、如何判断下蹲砍式发球的旋转？如何应对？答：下蹲砍式发球的主要旋转轴是矢状轴(前后轴)，所以侧旋强并带有逆或顺旋成分、球落台后“不向前走”是其主要特点。由于球 -
突破正手攻球的基本动作的三大关卡
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。 这个方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就班一 -
徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟
雷哥
徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打 -
关键比分时关键球的处理之浅见
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
所谓关键比分是指决胜局8分以上的分数，此时先是比智慧，后是比心理，意志，最后才是技术，好多球友都有在大好形势下被对手翻盘经历，懊悔不已，其实此时是“麻杆打狼，两头怕 -
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怎样在和球友打球的过程中提高自己的球技
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
业余乒乓球爱好者，打乒乓球的主要目的是锻炼身体、休闲娱乐和结识朋友。由于乒乓球是一种竞 技运动，当然大多数还是希望自己球技越来越高了。在相同条件下，为什么 -
运动休息的几个基本常识
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
1、准备活动 2、适量饮水（白水），不要冷水和热水 3、刚吃完饭不要运动 4、不要吸烟 5、不要喝酒 6、有伤不要坚持运动 7、刚睡醒或者困倦的时候不要去运动 8 -
打小球要防网球肘及治疗方法
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
“网球肘”的医学名称为肱骨外上髁炎，据统计，在网球运动员和经常打网球的人群中，约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰。其实，这种损伤并不局限于网球运动，乒乓球、
