接发球时盯球与预动过程的时机选择关系自解 好几天没发帖了,这几天一直没有想清楚.接发球时自我调整的动作很多,包括重心从左脚向右脚的转换,重心的升高,身体与台面夹角的调整,左右脚之间的碎步调整等诸多问题,但是光这些是不够的,应为还有对手的发球的引拍,挥拍,击球的节奏,球的飞向方向,球的长短,球的旋转,球的落点.该如何把自己的预动与对手的发球有机的契合起来呢?也就是常话所说的"要对上点". 现在就把这几天个人思考的过程记录下来,并期在以后的练习中(说是练习,其实就是计分实战,我现在就把实战当练习.)能有更精确的体会.步骤一:对手:持球手抛球并开始有转体引拍动作我方:紧盯抛起的球,前倾的身体开始向基本站位姿势恢复,重心随球升高,但仍保持身体稍前倾收腹含胸.目的:高重心启动接发球时脚步的移动更快错误:过早启动会造成重心循环连接不彻,会有停顿现象,失去了启动的意义;过晚会造成后续接球步骤的慌乱,失去最佳的击球与调整时机.关键词:高重心步骤二:对手:球下落,开始有挥拍动作,但在挥拍前期,拍未触球.我方:紧盯拍面的朝向角度,并判断来球的方向,左脚开始有碎步的调整,同时右脚按情况需要调整时也需调整.(比如站位偏反手位,来球为正手位直线球时,右球就需要有一个略微朝向正手直线方向的小碎步调整.)目的:为了调整左脚的朝向和身体与台面的夹角.同时右脚按需要配合也进行调整,使自己的身体与台面的角度更适合迎击该方向的来球,但重心仍偏在左脚上.错误:过早调整,随重心升高时就已在调整(并且可能由于视线的晃动盯不住后球的旋转),成了一种赌博,如果对方来球不在自己的调整迎击的合理范围内,会感觉很难受;过晚调整,球已经脱拍而出,再调整已经来不及了.关键词:盯紧并调整截击方向步骤三:对手:球拍实质性触球过程我方:在这个瞬间内,由于前面两步的铺垫,我方已经准备就绪,什么也不要做,双眼聚焦,盯紧整个拍子对球作用的全过程(如果你用心盯,真的可以看得清),并注意球在拍子上停留时间的长短.时间长则转,时间短则不转.目的:这是一个瞬间的过程,不会使我方的重心产生明显的静止停顿;且也因为是瞬间的过程,所以必须全身心的盯紧.错误:盯球时还在左右乱晃,导致视线不能聚焦,只能凭大概的印象判断.关键词:盯紧,再盯紧,只有盯紧.步骤四:对手:球脱拍而出,飞向对方台面我方:虽然通过前面步骤二的调整,我方已经知道来球的方向,但眼睛仍需要盯紧来球的落台前的第一弧线及落点并同时判断球的长短,落点近网则是短球,落点近端线则是长球; 同时重心开始有从左脚向右脚转移的趋向,身体方向迎向来球,注意只重心的转移和身体的迎向,没有手臂上的动作.目的:契合球的节奏,球快则转移快,球速慢则转移慢.错误:过早出脚或过早伸臂,导致身体发僵,失去了再判断和再调整的机会.关键词:重心开始转移步骤五:对手:球飞向已方台面我方:在步骤四重心开始转移的前提下,蹬送右脚(球长往后送球短往前送);持拍手臂随身体自然前行.目的:进入最后的重心转换调整期错误:不盯球或手臂在右脚未落地时已经自主发力.关键词:继续盯球,重心转移上步步骤六:对方:球从已方台面弹起我方:我方右脚后跟先着地,接着右脚踩实,此时已是瞬间重心力量的停顿,完全有时间再次盯紧来球,对球的旋转进行再次辅助判断并确定击球点,且利用重心转移的力量开始引拍并调整击球的动作与前臂与手腕上的击球角度.(如我们经常可以明星比赛中看到,本来看着要用搓的手法,忽然发现球不是很转就立即改用挑打,或是球稍出台,并即微转体改用小提拉上手.)目的:更合理的击球错误:不盯球,出手过早盲目关键词:再盯球,重心转移到位引拍调整击球手段 写了这么多,其实在接发球的瞬间是电光火石的,还需要自己在今后多加强多培养这种接发球的节奏感.接发球其实也是一个重心转移的过程,不仅需要合理,而且需要合时. 就个人感受而言,只要第一步有重心的升高的基础,后续的动作只要盯紧来球,不要着急,其实都是自然而然的行为,人的身体会因盯球而产生的大脑皮层的自然反映随球而动,如果盯不紧,就会出现过早过晚的现象. 需要注意的有两点:一盯球是一个跳跃性的过程,在两个重心瞬间停顿的时候要盯住,在身体的重心转换过程正好是一个球的过网时间,这个过程可以忽略,人的眼睛由于身体的运动也盯不住,也没有必要;二在初学阶段接发球时,一定要心静澄明,不要有什么预猜的倾向,提前就打算用什么动作接发球,这个太高级了,会打破我们正常的接发球节奏,这应该是接发球到后期成熟时水到渠成的事情.