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    渠纲程 分享了一篇评测  2018-06-03 12:05
    骄猛XIOM 欧米茄V Asia 79-042套胶试打体验
    唐小踢
    名称：骄猛XIOM 欧米茄 V ASIA 79-042 类型：涩性，反胶 厚度：MAX 硬度：HARD硬 特点：新塑时代利器。动力摩擦防滑设计，为新塑时代而研发。
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-03 11:56
    乒乓球十六口诀（转）
    一隅
    一、头诀 　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势 　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-03 11:54
    16个不等式，助你弧圈球速成！
    张六五
    自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，磨
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-02 10:16
    目前最受欢迎的一款斯帝卡乒乓套餐介绍
    动品网
      打乒乓球的好处已无需小编重复，毕竟是我们的国球，据不完全统计，男士中会打乒乓球的点70%，而女士稍弱些，占到50%，这也是一个不少的比例，在这些打乒乓球的运
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-02 10:07
    也谈“以赛代练”
    大慧
        常听说“以赛代练”。     常参加比赛，虽增长实战经验，但，却很容易破坏打球的架子。因为比赛时，往往全部的注意力，都在应对来球上。架子
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    渠纲程 分享了一个话题  2018-06-02 05:29
    乒乓运动中上下左右步伐练习知识
    动品网
    俱乐部: 北京东方乒乓球俱乐部
    上下左右的步法移动训练是指在近台的范围内，针对球台左右两边和台内、底线在内的所有区域的击球技术的练习而实施的步法移动。一般按以下顺序练习：   1、左
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 10:22
    转：三重境界
    自由自在
    转：人生有三重境界 ，这三重境界可以用一段充满禅机的语言来说明： 　　看山是山、看水是水；看山不是山、看水不是水；看山还是山、看水还是水。 　　第一重境界，就一
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 10:07
    乒乓球初学者如何从练球型转为比赛型
    漠北
    很多时候体会到,一个单项动作、一种技术组合、一套战术变化的形成,是由僵硬到松软再到柔韧的过程.。 最初的动作不熟练、击球时机不准、盲目发力造成了身
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 09:50
    夏季防暑降温小常识
    真诚
    夏 天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-05-31 09:20
    海绵的厚度对于套胶的影响
    雷哥
    海绵厚度对于套胶影响   在购买 乒乓球胶皮 时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是 海绵的硬度 ，另一个是 海绵 的厚
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