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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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JOE 分享了一篇日志 2018-05-23 09:09

横拨手腕侧翻，后仰抬球？徒手挥拍这个秘诀，一般人打乒乓球还真注意不到……
小苹果
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYwNDkyNTE2MA==/v.swf
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JOE 分享了一篇日志 2018-05-23 09:04

打乒乓球怎样解决反手横拨翻腕翘腕的毛病？罪魁祸首在这！
小苹果
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYwNDkyMjc0NA==/v.swf
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Admin 分享了一篇日志 2018-05-20 22:37

张家湾镇第八届 “和谐杯”乒乓球单打比赛圆满落幕
高老师
为支持通州区创建首都公共文化服务示范区，加大全镇文体惠民力度，张家湾镇文化服务中心 2018 年度推出了系列百姓大擂台活动，“和谐杯”乒乓球比赛即为其中一项。
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JOE 分享了一篇日志 2018-05-18 07:55

横拨击球画圈，托球？业余乒乓球用的较多，这样理解会发现惊喜！
小苹果
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYwNDkyNjczMg==/v.swf
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Admin 分享了一篇日志 2018-05-02 13:24

关于正手弧圈的摩擦
catherine
摩擦是球板上的海绵胶皮瞬间加速，就像抽陀螺的感觉，对球产生的一种作用力，接触球的表面越薄则制造的摩擦越强烈。 &nbs
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流水分享了一个话题 2018-05-01 05:24

曾经......
微微一笑
俱乐部: 青岛微微一笑快乐乒乓俱乐部
曾经...... 场场乒乓球比赛，一幕幕回放。情景穿越三十多年前。黩武穷兵的激情，使之所向披靡. 短兵相接,无往而不胜！音乐声声悠荡，颁奖典礼进行中......
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Admin 分享了一篇日志 2018-04-27 20:14

关于打球时“脚动不了...”
catherine
很多小运动员，业余球手，包括已经进入省队市队的乒乓球专业运动员，常常在打球的过程中遇到“脚动不了”的困扰，看着球来了却只有一种望眼欲穿的无奈，
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贝影分享了一篇日志 2018-04-27 10:23

乒乓胶皮的那些事：怎样保养方法更好
动品网
经常买乒乓套胶的球友都知道，一张乒乓胶皮价格从几十元到几百元不等，时间时间也从3天到3年不等，依练习量的不同而异。一流选手中大多每3天到1周要换一

学习保养保养胶皮

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