登录站点

用户名

密码

如果您注册或者登录本网,则表示您同意本协议内容。

按照发布时间排序
  • 5
        今天下午试了试老于的新球拍——蝴蝶张继科,真的不错,有两层芳炭,很弹,劲很足,再加上挺拔的Q5外套,确实比我的好使许多;特别是控制好,容错性好,感觉上台率高,出球速度也快,有些喜欢啊。
    279 次阅读|没有评论
  • 9
    2013年亚锦赛 男团决赛 许昕VS水谷隼(录像 )
    424 次阅读|没有评论
  • 24
          今晚上8:45骑车到元大都遗址公园,进行专项耐力训练:模拟越野跑。中慢速跑约30分钟,从西至东两大圈,跑得很舒服,汗水渐渐浸透了T恤,凉凉地贴在胸前。跑步途中,确实感觉体力在提升;相信坚持下去,不出半年时间,制约我打好乒乓球的最大瓶颈——耐力问题,一定会逐步彻底解决。今晚跑步有一个小插曲,是开始第
  • 24
        昨天看了2013年乒乓球亚锦赛男团中国与韩国的半决赛,马龙与李相秀的比赛录像。韩国新生代李相秀靠着一股拼劲,用变化多端的发球抢攻、快速反拉等搏杀式打法打得马龙真的很没脾气,一时找不到很好的应对办法,这让李相秀顺利赢下头两局。但是韩国人的这种凶狠打法是很需要充沛的体能作支撑的;可以看到一旦体能
  • 20
            今天傍晚在马甸公园打球,和牛教练练习了两盘,都是 1:2输了 ;第二盘还是用老孙自制的大刀拍直握打的。老孙让我试试,弹性还挺大,吃球还挺好的。不过我感到自己的状态不太好 ,因为昨晚练习运动量较大,特别是哑铃练习加了量,今天打球手上的感觉基本上没有。不过是打着玩嘛,就放
  • 19
    一、专项身体训练的意义 专项身体训练主要的目的是发展运动员的 专项身体素质 ,并使运动员的体形和各种 身体机能更加适应专项的要求 。 专项体能训练是采用专门的训练方法,有些身体训练是直接为专项技术服务的,如 徒手的各种击球动作和步法移动练习 ,它要求动作准确,就像在球台上练习
  • 20
    一、 腕部损伤及防治措施 常见损伤 原因 :腕部主要由8块形状各异的小骨做成,鉴于这个解剖特点,我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作,也正是因为小骨多的原因,因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小,当击球时,整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或
  • 19
    多球训练的方法 1 移动中攻下旋球 练习目的:提高左右步法移动的灵活性与抽拉的技术 练习方法: 1、用削球手法连续向左、右两角供下旋球。 2、练习者在移动中不间断地进行拉抽、拉中突击或拉弧圈。 2 移动中单面攻球 练习目的:提高左、右步法移动的灵活性和正手攻球技术 练习方法: 1、以
  • 15
    http://player.56.com/v_MjUwMjk1ODM.swf 乒乓球多球训练 是乒乓球训练中普遍采用的训练手段和方法。通过多球训练,不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度,加快学习和掌握技术动作的进程,提高技术动作的熟练程度,迅速提高技术水平,而且还能够改善身体状况,使有氧训练与无氧训练结合在一起,对提高人体各个系统,尤其是运
    237 次阅读|没有评论
  • 21
    分享

    输球未必不好

    大慧 2013-06-20 09:48
         打球、比赛大家都想赢;毕竟乒乓球运动是一项竞技体育项目;有输就有赢。但我想,输球对自己未必不是好事;赢了球往往喜悦在心,不会去认真总结反思。但是输了球却常常可以促使人好好反思总结,从而有机会发现自己在各个方面的薄弱环节,有针对性去训练加以弥补,这样自己的乒乓球水平才会继续提高。另外我
 100 1 ...678910     直接跳转到