今天傍晚在马甸公园打球，和牛教练练习了两盘，都是1:2输了；第二盘还是用老孙自制的大刀拍直握打的。老孙让我试试，弹性还挺大，吃球还挺好的。不过我感到自己的状态不太好，因为昨晚练习运动量较大，特别是哑铃练习加了量，今天打球手上的感觉基本上没有。不过是打着玩嘛，就放开了玩。牛教练喜欢退台放高球，我也正好学着视频中波尔的动作练习杀高球，打得不亦乐乎；牛教练拉的正手侧拐高调弧圈球不大好防，我反拉失误了好几个，主要是击球时机和拍型角度把握的不好；牛教练接发球有一手推击很漂亮，还有一招推挑正手也很漂亮，给我的印象很深，值得我学习。他的防守也非常好，我的正手有3个势在必得的侧身抢冲竟然被牛教练出人意料神奇地防了回来，也让人感到十分地很开心。和牛教练打完，坐在球台边的椅子上，和他聊乒乓，听他分享打乒乓球的要领：脚下七分，手上三分；脚下是乒乓球的生命，意识是乒乓球的灵魂。牛教练还分享了他的乒乓哲学，不同境界的乒乓球追求：运动出汗的健康乒乓、讲究正确动作的技术乒乓、追求输赢的竞技乒乓、享受打球过程的快乐乒乓，以及重在观赏性的艺术乒乓。确实，不同的人有不同的追求，都无可厚非。

       和牛教练聊完，去跑步5小圈，分两组完成，都有变速。跑完休息了一会儿，正好赶上小吴来了，和他练了十来个球，手上感觉来了，正反手拉出的球质量都很高，有点出乎自己的意料。看样子是跑步活动开了，状态出来了。老张嚷着要我们开球，我说算了，练练就行了，已经没劲儿了，等汗落了，就回家吃饭了。

       下来休息、准备回家吃饭时，赶上好古来了，聊一会儿，看他和小吴和老李各打了一盘，因为人多，所以大家定的规则是11个球，1局下。不想好古和小吴的一局输了，小吴球的力量很大，看来好古不太适应小吴的速度和力量，再加上上来没怎么活动就开打，状态还没打出来，所以失误多些。和老李的一句好古打得很精彩，推攻、正手都能得手，所以顺利拿下；不过感觉老李也是没有活动开，状态一般。另外不知他是不是对好古的正胶也不太适应，技战术都没有发挥出来。

    看着好古和小胖打着球，除了球场灯火通明外，四周天色已经全黑了。我估计已是8点半多了，好时光总是容易过去，让人流连忘返。有点儿遗憾今天不能和好古切磋球技了，我必须回家了，改天吧。告别，骑车踏上回家的路。