休息的目的是恢复体力和精力，积极休息是在恢复体力和精力的同时，还娱乐心情。做了一天办公室，头昏脑胀的，选择乒乓球和球友开上几盘，是个不错的选择，既锻炼了身体又娱乐了心情，还恢复了精力。如果今天开车出远门，劳累了一天腰酸腿疼的，就选择一些静养的方式更可取，如靠在沙发上听听音乐、

这些天由于漆关节问题，在家静养了两个星期，停止了一切运动，漆关节果然好多了。在家闲的无聊，琢磨起徒手练习乒乓球。听说体校的新学员，开始学习乒乓球时，教练不让上台练，先是练习徒手挥拍动作，看来徒手练习肯定对学习乒乓球有益，我一直有一个幼稚的梦想，就是想找到一个即使长时间没上台打乒乓球，还能保持住原有的水平（肯定很幼稚，好像是那

上个星期一暴大师发的一个帖子，引起了我的注意，一暴大师想吃羊蝎子了，算我嗅觉灵敏{属狗的本能}，一下嗅出大师是想把身怀绝技的两面暴冲弧圈拿出来晒一晒，真是天赐良机，这些天来我的反手弧圈总找不着感觉，正苦无良药发愁呢，别废话赶紧挂号预约吧，定在周五晚上，留下电话，耐心等待，心里没底。提起一暴大师京城球友几乎无人不晓，很多年前就

下面列出一些这一年来打球得出的一些体会。 1，力量来源于空间。    什么空间？加速的空间，把击球的轨迹当做是画一个扇形，原点在腰上，引拍的位置到击球点的距离是弧线，空间就是这个扇形的面积。 发力打球的时候你算一下你这个空间有多大，然后想想怎么加大这个空间。要注意下面几个方面， 一个是腰不能太直，要弯下去，这样这

四个字：迎前、引拍。     千万别小看这四个字，因为不少球友对弧圈球的理论研究地很深了，说出来一套一套的，让人高山仰止，但是实际操作的时候却大相径庭。所以，我宁愿把这些理论高度提炼出来，更适合操作和学习。好了，下面我来详细谈谈这四个字：     &nb

结合实战浅谈直板正手长胶的打法和进攻手段    Post By：2010-4-23 22:51:00      从开始打球到现在已有 4 年多了，用长胶到现在 3 年左右， 3 年的时间里，第一年用 C7 ，后来听从一位教练的建议配置了 stiga clipper wood 底板，正手 755 套

张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。 告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我现在就改成了这种握拍，反手和正手的力量与旋转猛增。 为什么拇指几乎与食指成90度这样的握拍好呢？？因为这样握拍拍面的受力点集中于拍脖子处，受力点集中，手腕以拍脖子

传郑智孙祥无缘国足50人名单 佩兰拒招30+老将 正文 我来说两句 ( 4101 人参与) 报名试驾BMW赢莱卡相机 扫描到手机 关闭 2014年05月13日08:46 来源： 搜狐体育 作者：文竹 手机客户端 保存到博客 大 | 中 |

关于乒乓球的反应速度 (2007-02-03 19:26:09) 转载 ▼ 分类： 乒乓札记 关于乒乓球的 反应速度 我们所说的乒乓球运动的专项速度，主要包括反应速度、动作速度和移动速度。 什么叫作反应速度？反应速度是指人体对刺激发生应答性反应的快慢。快速的反应在乒乓

自从步入业余乒坛，数年来，不觉已经历了澳门回归，千年虫作怪，三个代表思想畅响大地，开发区二次创业决心大。我手中的拍子也由长延堡农贸市场15元一副的“育冠”变成场面上罕有的好货----桧木横板。擦人家的边，依然如过去那样含媚招手嘴上道歉，心理却在欢呼“yes!”。是么，对球的理解深了么。场下哪怕是兄弟，场上也要分了，往对方伤口