张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。
告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我现在就改成了这种握拍，反手和正手的力量与旋转猛增。
为什么拇指几乎与食指成90度这样的握拍好呢？？因为这样握拍拍面的受力点集中于拍脖子处，受力点集中，手腕以拍脖子为支点的杠杆作用明显，容易形成鞭打的效果，也就是所谓的效率较高。
特别是这样手腕的灵活性大大的增加了。
但显然手腕太灵活了，动作的动力定型成了问题，如何解决这个问题呢？我采用的方法是：
保持手腕动作的相对固定和保持小臂动作的相对固定

所谓手腕的固定动作，实质上指手腕几乎在一个平面内运动（假如去掉手臂的动作）。
所谓小臂的固定动作，实质上指小臂几乎在一个平面内运动（假如去掉其他肢体的动作）。
这两个平面合成了一个空间立体动作，只有固定平面，才会形成相对合理的动力定型。
问题的关键是正手和反手，如果对球板的着力点都在球板的同一部位（如拍脖子部分的某一点，受力点越集中越好）
，则正反手握拍的转换就可避免，手感更加清晰。
提醒各位朋友本帖的关键是黄字部分，其他都是因人而异。