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徒手练习乒乓球挺好

已有 2815 次阅读    2015-03-14 04:37   标签乒乓球 
这些天由于漆关节问题,在家静养了两个星期,停止了一切运动,漆关节果然好多了。在家闲的无聊,琢磨起徒手练习乒乓球。听说体校的新学员,开始学习乒乓球时,教练不让上台练,先是练习徒手挥拍动作,看来徒手练习肯定对学习乒乓球有益,我一直有一个幼稚的梦想,就是想找到一个即使长时间没上台打乒乓球,还能保持住原有的水平(肯定很幼稚,好像是那个大腕说过,一天不练谁知道,还有两天三天不练谁知道,那一定是铁定的了),即使自己都不相信自己的幼稚梦想,闲的无聊就当锻炼身体了,万一管用呢那不就抄上了(还是梦想不死啊)。既然想练就认真一点,晚上对着镜子比划着,发现姿势怎么那么难看(因为好久没看到自己打球的样子,才大惊小怪吧),赶紧上网看看人马龙张继科的动作,再比划就觉得哪都不对(站没站相,做没做像),那也得练啊,一个动作挥了不到二三十下,胳膊咋就那么酸啊(百思不得其解),平时不是总在打球吗?看来身体素质太差,缺练啊,那就从基础练起,先来个气存丹田马步蹲裆式,练练身腿力量(先练好站相,别乱打晃再说),然后,手臂运上力先练静止不晃,感觉身上手上充满了力,再练挥拍感觉稳多了,手臂也不怎么酸了,看来气功管用啊(哪会气功啊,瞎说吧)。就这样瞎琢磨着坚持每天挥会儿,感觉胳膊有勁儿多了,身子也不怎么晃了,身体肯定是锻炼了,但就是不知道对于我那个梦想管不管用,太想上台打了。
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发表评论 评论 (25 个评论)

  • 凡花落尽 2015-03-14 06:21
    这才是真正的战士!向你学习!
  • 康哥 2015-03-14 07:30
    生命不息,练球不止。哈哈哈!加油!
  • 大慧 2015-03-14 08:37
    徒手练习球,照样锻炼身体,不耽误涨球!挺好的。
  • 大慧 2015-03-14 08:45
    “体校的新学员,开始学习乒乓球时,教练不让上台练,先是练习徒手挥拍动作”——估计那是教练恐怕学员上台打,注意力、心思都在球上,而忘了动作的规范与否,只顾打过去、应付过去。以至于不知不觉就跑偏了,形成错误的动力定型,以后想改可就难喽。这个问题,在纯业余球友中确实是很普遍的。
  • 文子 2015-03-14 08:50
    我也自己练过,感觉不错哈哈
  • 元贵 2015-03-14 09:29
    建国兄,咱哥俩球技同一水平,我在徒手练习时用亚铃练习手腕力量,用亚铃练习摆速,方法是手握亚铃在身前用很慢的速度练习正反手摆速…《主要练前臂和手腕…加重心》这样练出来拉球会很转,发球也会很转…
  • 小熊戎 2015-03-14 14:14
    我说呢,你的状态一直那么好,是练的啊!
  • 郝运基 2015-03-14 18:07
    如醉如痴乒乓人.赞!
  • 郝建国 2015-03-14 20:53
    小熊戎: 我说呢,你的状态一直那么好,是练的啊!>
    状态时好时坏,想稳定一些好,没招了。
  • 郝建国 2015-03-14 20:55
    郝运基: 如醉如痴乒乓人.赞!>
    乒乓球乐趣无穷啊,的确是这样。
  • 郝建国 2015-03-14 20:57
    我前些天也买了一付哑铃,到时好好请教您。
  • 郝建国 2015-03-14 20:59
    元贵: 建国兄,咱哥俩球技同一水平,我在徒手练习时用亚铃练习手腕力量,用亚铃练习摆速,方法是手握亚铃在身前用很慢的速度练习正反手摆速…《主要练前臂和手腕…加重心》这样>
    前些天我刚买了一付哑铃,到时好好请教您。
  • 郝建国 2015-03-14 21:00
    文子: 我也自己练过,感觉不错哈哈>
    真的可能是个好方法。
  • 郝建国 2015-03-14 21:04
    大慧: 徒手练习球,照样锻炼身体,不耽误涨球!挺好的。>
    确实不错,即锻炼身体又能练球。
  • 郝建国 2015-03-14 21:06
    大慧: “体校的新学员,开始学习乒乓球时,教练不让上台练,先是练习徒手挥拍动作”——估计那是教练恐怕学员上台打,注意力、心思都在球上,而忘了动作的规范与否,只顾打过去、应>
    如能用手学会动作,就离拿拍学会不远了。
  • 郝建国 2015-03-14 21:08
    康哥: 生命不息,练球不止。哈哈哈!加油!>
    闲下来太无聊,不得已为之。
  • 郝建国 2015-03-14 21:10
    凡花落尽: 这才是真正的战士!向你学习!>
    学习什么啊,就是太贪玩了啊。
  • 凡花落尽 2015-03-14 21:56
    郝建国: 学习什么啊,就是太贪玩了啊。>
    学习你这种可贵的品质!
  • 金生 2015-03-15 06:57
    建国老友您的这种精神很值得我学习啊~希望老友注重身体~健康快乐~球技大涨~
  • 合浦圆圆 2015-03-15 19:37
    我哪怕好多天好多天不上台打球,也不爱徒手练球的。
    建国小弟的乒乓精神,值得老姐学习哦
  • 郝建国 2015-03-15 23:36
    徒手练习我觉得可能对手感有好处,试试吧。
  • 水星7788 2015-03-17 08:43
    徒手练习确实是一种非常好的训练方式。
  • 郝建国 2015-03-17 08:59
    水星7788: 徒手练习确实是一种非常好的训练方式。>
    终于有知音了,谢谢分享日志。
  • 欣欣然0928 2015-03-30 10:34
    痴迷的人儿原来在这里 ,呵呵呵!!!都是球痴,别见笑!
  • 郝建国 2015-03-30 11:17
    欣欣然0928: 痴迷的人儿原来在这里 ,呵呵呵!!!都是球痴,别见笑!>
    这样既解了球渴,还增强了手感,真的不错。
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