《 国家队教学》第4集中根据高木和健一的动作示范进行正手弧圈球技术的讲解，其中讲到了一些小的细节和不同点希望对大家有所帮助。 首先提到的是站位，一些国手在拉弧圈球的时候，双脚站位比较开，身高较高，双脚更开又利用压低重心，但是如果站的太开了，也会影响到脚下的快速启动。 再就是国手在拉弧圈球的时候，脚下很少会大幅度的去

讲解了丹羽孝希正手幻影发球技术，丹羽孝希的发球迷惑性非常的强，往往让对手难以判断旋转，时常在比赛当中为自己创造得分的机会。幻影发球顾名思义像幻影一般难以捕捉，丹羽孝希正手的侧旋发球加入的迷惑性动作非常流畅，虽然在比赛当中很少见到，但是具有极强的观赏性。给人感觉明明往左边发，球却往右边跑。我们在实战当中一起观赏讲

分析了奥恰洛夫近台正反手拉冲技术，奥恰洛夫是目前欧洲最有希望的新星，最新世界排名第四超过张继科，曾经在多次大赛当中击败张继科，是目前中国危险最大的对手之一。奥恰洛夫身高1米83，如此大的体型在比赛当中缺一点不迟钝，反应快、速度快、力量大。他的近台正反手拉冲的动作非常有特点，动作小力量集中，还原快速，特别是他正反手倒板的

搓中起板技术是比赛当中使用频率最高的一项技术，可以很好的加强我们接发球以后的技术衔接。搓中起板当中，第一板一般是练习摆短，第二板起板拉起来。因为在比赛当中，接发球的时候如果不是特别有把握的情况下，在处理台内球的时候会采用摆短，降低对方主动进攻的可能性。摆短属于搓球技术当中的一种，摆短对触球时机的控制很重要，与来球的

许昕、水谷隼、樊振东正手连续快拉技术是非常重要的弧圈球技术之一，连续快拉主要是快拉上旋球，一般是一方连续快拉，一方进行防守，是比较实用的后三板技术。正手连续快拉的引拍幅度不要太大，重心上下起伏不要太大、动作幅度小、还原快、力量集中，可以很好的训练我们正手拉球的连续性和快速还原。 本集分别讲解了许昕、水谷隼、王

我们一起来学习正反手摆速技术，摆速是乒乓球运动员每天必不可少的训练内容，它可以很好的锻炼我们正反手的快速衔接，提高我们脚下步法的灵活性，强化我们的预判意识。 有很多乒乓球业余爱好者平常练起球来，动作都像专业队的，但是一打比赛就像喝醉酒了一样。很多人都很苦恼，为什么我平时练球的时候什么球都接得到，但是一打比赛就什么

湿父亲自示范动作并讲解了阿鲁纳的正手暴力弧圈球技术，在2014年乒乓球男子世界杯8强和张继科的比赛当中，阿鲁纳的正手暴力弧圈球给大家留下了深刻的印象。湿父在反复的研究和自我实践的过程当中发现，阿鲁纳的这种暴力弧圈球的打法，不同于世界上任何一个运动员，可以说是首创的一种拉弧圈球的方法，完全打破了传统的乒乓球动作结构。

为大家讲解了张继科正手前冲弧圈球技术，张继科前冲的动作比较稳定、发力充分，和马龙的正手弧圈球存在一定差异，张继科的大臂辅助发力更充分。大臂在弧圈球发力过程当中是非常重要的，另外张继科前冲弧圈球的时候手腕的发力非常充分，在引拍的过程当中充分的进行外展，像鞭子一样的打出去。 http://player.youku.com/player.php/Type/

为大家讲解马龙反手前冲下旋球技术，马龙的反手技术动作非常标准，非常适合乒乓球爱好者学习和模仿，他的反手中近台拧拉主要是以拧腰发力为主，靠收腹展腹来辅助发力，动作小而力量集中，上台率高。他没有樊振东反手那么爆，但是他的稳定性高，很少主动失误。 下旋球想要直接反手前冲过去的难度是比较高的，对于击球时机的把握，以及手腕手

详细讲解了樊振东的反手侧拧技术，樊振东的反手侧拧技术算的上是世界顶尖的，他的反手拧拉被誉为“将军拔尖式”的拧拉。拧过去的球，速度快、旋转强、冲击力大，在比赛当中樊振东常常直接侧拧得分，有力拔山河之气势。 反手侧拧技术已经成为了现代乒乓球的主流技术之一，无论是直拍运动员还是横拍运动员都会极高频率的使用侧拧技术