公司高管精力旺盛、每天睡觉时刻很少，这样的故事咱们听得太多了。玛莎•斯图尔特自称每晚睡4小时，百事公司(PepsiCo)首席执行官卢英德也相同。卢英德的前任雷孟夫一向以来差不多每晚都是11点摆布入眠，第二天一早5点摆布就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6个小时，”他在一次承受采访时说。“没睡过更长时刻。”但好像现已足够了：“大多时分，我都不需求闹铃，自个就会醒来。”

　　少睡点是成功的诀窍吗?由于睡得少就能够长时刻作业，一起仍然能够坚持自个生活?

　　或许吧。Eos Sleep(前身即Manhattan Snoring and Sleep Center)的创始人、睡觉专家戴维•沃尔皮称，成人一般每晚需求6-8小时的睡觉时刻。这意味着有些人，像雷孟夫【现为维克森林大学(Wake Forest University)商学院院长】，只睡6小时的确也能够。“假如你一晚上睡6小时，醒来时感受歇息好了，成天也不累，那就没疑问，”他说。“睡觉不足的话，身体自然会告诉你。”

　　好消息是什么?好消息即是，就算你真的需求8小时睡觉，许多尽管每天睡觉的时刻达到了美国人的均水平【美国劳作统计局(Bureau of Labor Statistics)的美国人时刻使用查询显现，美国人均匀每天睡8.67个小时】，但他们同样找到了成功之道。

　　曼纳•伊奥尼斯古运营着芝加哥一家数字营销公司Lightspan Digital。作为一个公司家，她认为自个应当削减睡觉时刻，添加作业时刻。“不知怎么回事，人们认为不睡觉很了不得，还喜欢处处揄扬，”她说。但后来，“通过一个无眠夜以后，我开车出了个小事端。”

　　事端并不严峻，“但浪费了我许多时刻”。从此以后，她一向坚持杰出的睡觉习气，每晚11点上床，早上7点起床。“从此，一切都不一样了，”她说。“如今我能够完成更多的作业，更简单下决断，更简单达到事务。能跑完半程马拉松，能处理曩昔好像不可能处理的疑问。”换言之，如今她能更好地使用时刻，尽管她醒着的时刻削减了。

　　简•格雷泽具有一家员工100人的目录公司QCI Direct。她一般每晚10点半上床睡觉，早上6点半摆布起床。尽管临睡前她老是忍不住想再多回一封邮件，但“睡觉不足必定无法正常作业，也无法领导一家公司，”她说。“刚开始创业的时分，我的确尝试过削减睡觉，但很快就意识到，这样一来，到了下午会精力不支。”

　　那么，那些宣称只需睡4小时的人呢?“全球有几十亿人，必定有只需求4小时睡觉的人，”沃尔皮说。“但他们只是归于特例。”(来源：长春人才招聘)