打正胶的球友可能会发现，出台的下旋反而能带起来，而反胶打过来的带一点上旋的低弧线球，以及不怎么往前走的低弧线短球反而不好打。 原因分析 这就是正胶打法比较普遍的问题，首先板型肯定是比较亮的，而且打正胶手腕都比较活，所以击打下旋球容易。因为你很容易就击球的中下部了，再加上手腕前臂的动作肯定比较灵，所以下旋球

长胶发球在于“柔、顺、合、撞、送” 长胶发的好会有“沉、顶”的感觉，视频中第一个球下坠感强烈，谓之“沉”；第二个发球速度快而“顶”。注意发球预备姿势一样，是迫使对手预判失误的重要因素。 长胶接发球，不管落点长短，目的是控制，不让对手舒舒服服第二板跟进起板发力冲。（转自：http://www.verodillan.com/skills/11787

一、正手攻 1.挥拍不要超过身体中线。 2.肘部运动不要过大，要尽量缩小。 3.非持拍手的运动要和持拍手保持一致，大体就像两个手拿着一条毛巾左右移动一样。 4.引拍大小和最后的顺势挥拍距离要差不多。 5.还原，还原，还原。（转自：http://www.verodillan.com/skills/117775.html） 二、反手拨 1.

业余球友们打球经常出现很用力，但是球就是感觉无力，打得辛苦效果骨感。出现这样的情况首先不要认为是自己力量出问题，当然绝对力量这块也不能太差。排除力量方面，大体上有这么两点原因： 1、重心没有彻底顶出去 重心没有彻底顶出去，没有转到左边来，经常是蹬腿动作有，但是力量有点没出去。其实我们的重心交换，最重要的一

有不少球友抱怨：练球时感觉自己像马龙，一打起比赛梦就醒了……其实，造成实战与训练脱钩的原因有很多，但是执着于单线练习，缺乏摆速训练绝对是极普遍的症结之一。 在实战中，球的落点、旋转、力量远比单线训练时要复杂的多，没有摆速的专项训练，实战时迈不开步、对不上点、找不着球也就不奇怪了。 有言道：“摆速不会没法比

在直板横打的技术中，有一项就是“敲”，我们在这里借用一下。用反胶敲和用长胶敲，在击球原理、手形以及发力机制的要求上有很多相似之处。敲这项技术主要适用于对方推、拨过来的上旋球、不太转的下旋球以及其他方式打过来的偏高一点的近网球(一般距球网40-50公分左右，甚至更短)。如果对方来球过长，建议大家少用“敲击”的技术。因

如果用相似的动作发出不同的旋转，在这里首先说一个宏观的要求：就是要把自己现在所掌握的发球编成套。比如说侧上旋和侧下旋、转球和不转球、长球和短球，这种动作的外形尽量要搞得相似，而且一定要出手特别快，这样能给对方在判断上产生很大的难度。 具体来说，第一个问题在动作上。例如刘国梁发侧上下旋，他欺骗性特别大。就是他

一、“磕”用来对付哪种来球？ 磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，如加转弧圈球，推挡球、上旋发球等。 二、“磕”的适用板型及身体控制应该怎样？ 在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是对付速度比较慢的来球，伸手不要太早。当来球过网后，接近本方台面中间时，出手比较合适。拍形保持垂直或略后仰，如果

侧旋球，可谓“萌新杀手”。侧旋球之所以让人迷惑，是因为它分为左侧旋和右侧旋，两种球的旋转方向截然相反，接法也是相反的，接的时候一旦搞混，就只能目送着球从球台侧边飞走了。 所谓左侧旋，以右手持拍选手为例，站在侧身位，用正面胶皮摩擦球的纵轴线的左侧，这样产生的旋转就叫做左侧旋。右手正手顺旋转发的和左手反手发的，产生的旋

我们看邓亚萍打比赛会发现：当对方拉弧圈球到她反手位时，她站位近台，迎前借力击球的动作很快，在反手带击中还辅于磕球的小动作，以加大回球的下沉。在快带技术控制对方后，对方一旦回球质量不高时，她便立即发力攻打，带打弧圈球。这一技术，最能充分体现邓亚萍速度与力量的完美结合。 对于快带技术，大家可能会比较容易掌握，它同反胶快