一、发球训练 长胶面：我们在训练中发现，长胶能够发出较强的下旋球，这种球利用长胶根部摩擦，发球时腕力使用要集中，撞击球猛烈并迅速，出来的效果是球长而飘且下旋。对手常常以为来球是奔球，结果回球频频落网。用平常发下旋球的动作发球至对手近网短球是长胶最好的发球之一，对手一般只能以搓或轻挑将球送回，回球均较高，可乘机一板

打长胶初期，可以利用长胶的反旋转、飘忽等怪异特性，手法一般是借力或不太发力的挡、磕、搓。对付不懂长胶的水平较低的人还行。 打到一定程度，遇到水平较高的对手，要想取胜，进一步提高水平，必须加强长胶的发力练习。除了挡、搓、磕、摆、撩之外，必须掌握发力的推、拱、弹、拨、打等进攻手段。（转自：http://www.verodillan.com/

乒乓球长胶型选手反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，主要采用两种技术：一种是挡，一种是礚。这次要分享的是乒乓球长胶技术”挡”在实战中的应用。 从乒乓球长胶型选手运用挡得时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、将冲弧圈球等。在这种情

乒乓球比较常见的4种套胶—反胶、正胶、生胶、长胶，摩擦公认是反胶最强、正胶次之、生胶长胶摩擦较弱。 按常理推测来说，正胶的发球旋转应该弱于反胶，但实际比赛遇到正胶发的下旋球却经常接下网，接起来甚至觉得比反胶发的还要转，这是为什么呢？（转自：http://www.verodillan.com/skills/118024.html） 同样是以

让世界“头疼” 的Out 中国的乒乓球，是靠直板正胶快攻起家。从1959年容国团首夺冠，至1987年第39届印度新德里世乒赛，将近三十年的时间，颗粒胶快攻在中国国家队中一直占据主导地位。在此期间，中国乒乓群星共有57人荣膺世界冠军，其中就有26名是正胶快攻打法。此间中国男队共夺得10次男团冠军，有28人登上团体冠军领奖台，其中有16

防弧圈这种挡下网的情况比赛中经常遇到。其实主要的问题在于：他拉的没有你想象的转，你板形压得过低了，说白了是自己给打下网的。 这种拉出不转球的原因很多，一种是对方故意拉得不是很转的球，在接触球的时候出工不出力；还有一种情况，比赛紧张的时候，手臂已经僵了，想拉转也拉不转。但动作还是按照发力、加转那个动作去拉的，这个时

长胶变化多、变化怪，有的时候给个长球，说快不快的，总是对不上点，让人甚是苦恼…… 长胶不管有海绵还是没海绵的，因为它的胶粒比较长，相对比较软，在接长胶发球的时候：首先，你要判断好节奏。它一般发过来的球都不会太快，相比较反胶发球，即使他用发急长球的动作来发，这个球也不会是太急的球，所以你出手的时候就要稍微慢一些。（转自：http

很多业余球友都在练直板横打，但多数球友练了一段时间甚至练了很长时间都感觉有些别扭，击球无力，弧线偏高，手感不稳定，没有连续性.......等等等等，存在以上问题的球友可以看看你的问题是不是出在了以下三个细节上？ 一、板面没有迎前 板面没有对着前面，或者说手腕内收不够。这可能和握拍方式有关，如果使用王皓的小钳式握拍

许多玩长胶的朋友，很多打长胶时间不是很长(一两年)，他们往往打球时总是一味的发死力，遇到下旋球就拼命的拱。在与不熟悉长胶的球友面前确实有很大的威力，但对于会打长胶的朋友来说，却是缺少了变化。 对方发较强的下旋球，你发力拱到对方反手位，由于你发力死，过去的球略沉一点，基本没转，对手可以一板推你的直线，令你防不胜防，你推

一、长胶不易吃转的特点使其有利于接发球，也有利于攻下旋球。 二、长胶在防守时的挡球常是急下旋，且飘忽不定，不往前走，对手借不上力，进攻易下网，对手越发力，这种现象就表现的越明显，这是长胶打球的一个高招。（转自：http://www.verodillan.com/skills/117893.html） 三、长胶很适合近台攻球，它攻球下沉的特点对站