弧圈球是一项全身协调发力的技术，要掌握和运用好此技术，必须科学地理解和洞悉它的构成要素，然后使之合而为一。弧圈技术最大的特点是稳，然后是转、快。要做到既稳又转、既稳又快，就必须形成一个稳定的发力机制。 一、弧圈动作分解与合成 1、在腰和上身不转动的情况下，人成预备击球状站立,大臂从贴近身侧带动小臂向上

1.拍里奥套胶中的经典之一：HK1997内能套胶 弹性超强型，表面涩 HK1997速度型——胶皮厚度1.6mm，涩性，海绵厚度2.1/2.2/2.3，硬度36～38/39～41。 评价：比CJ8000两面弧圈型更地道的德国TENSOR风格，弹性更强，后劲更足，稳定性有更高，且有更适合国情的稍硬海绵版本（39～41）供选择。推荐对象：与HK1997旋转型类似，但自身发力更好，相持几率更高

以快速、旋转、难防出名的弧旋球，可谓乒乓球中的“万王之王”，业余爱好者对弧旋球往往只能望球欣慰——自己拉不出、别人拉来的又防不住。其实防弧旋球要掌握一定方法和技巧，如果只用手臂打球，那就会丈二和尚模不着头脑——懵掉。（参考：http://www.verodillan.com/skills/74094.html） 弧旋球大致可分三种： 1、前冲；2、加转；3、

拉球的发力训练，首先在引拍到挥拍阶段要先放松。引拍时，先把身体重量压向右脚，感受压力之后，运用杠杆原理，先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理)，使重心往左移动，再利用重心往左的势能来带动转腰、带动身体，手臂放松不必刻意收缩，拍型保持不变，用身体控制方向和弧度，爆发力自然就出来了。因为拉球站姿要配合击球方向——左脚在前右

斯帝卡红黑碳王乒乓底板-概述 斯帝卡红黑碳王乒乓底板的碳木结构，保持了纯木的手感，同时利用碳粉增加了硬弹性，拉打结合好，出球快，旋转强，综合了OC、CL的优点，同时又没有两板那么明显区别，觉得红黑碳王7.6WRB这种打法，有旋转，又有速度，退台又不失底劲，有了空心柄重心前移的效果让你抽球时鞭打效果更加有力。 斯

1.快攻/快弧打法 正手：Tenergy25 反手：Tenergy64 重量：184g左右 这个组合的特点在于正手攻球和台内的小球。尤其是正手攻球，7P2A-carbon的暴力，再加上T25硕大的反胶颗粒，攻出的球绝对令对手望而生畏！(参考：http://www.verodillan.com/guide/11948.html) 2.弧圈/弧快打法 正手：Tenergy05

正手攻球第一关—借力击球 说真的，借力击球才是正手攻球的精随所在。学会借力击球之后，正手攻球就已经学会了百分之八十。不会借力击球，谈再多“以腰带手、小臂不要主动发力、重心转移”……都是白谈。而真正体会到借力击球之后，小臂动作就会很自然地温和起来，腕部也会自然相对固定，拍子跟球的撞击就会打透，声音就清响，不再会

斯帝卡EG活力木乒乓底板-概述 斯帝卡EG活力木乒乓底板-新型中近台弧圈打法的代表型球板，国手丁宁,刘诗雯,陈玘使用底板。较厚的心材使得手感更加扎实，吃球更深，更易控制。中近台暴冲弧圈球异常凶狠。弹打方面表现亦优异。适合自身力量大，中近台拉打结合的选手。 斯帝卡EG活力木乒乓底板-重量 重量一直

拉球的基本动作不想讲的很细，大家体会就行了，看到可以冲球机会时，拉球前的重心既高又低，先说为什么低，用右腿很弯曲的蹬地启动发力蹬地，同时左腿也是很大的曲度准备落地。 这样腿都弯下去了，看起来重心就低了。那为什么重心又高呢？记得马琳说过立腰的概念：“立腰其实就是要有意识拔高重心，腰好象是要拉长的感觉，这样就有一种立腰

一、技术风格 直拍横打不适合的技术风格 1、直板和横板有很大的不同，首先看打法是否适合你。直板的优势是近台小球处理，和正手攻击，横板的优势是中远台两面弧圈。(直拍横打推荐底板为狂飚皓) 2、直板单面拉，或者单面攻，左推右攻的朋友，尤其是打倒板的朋友，建议不用改横。因为那样改过后你会相当的别扭，横板的反手优势