先明确好下面两个阶段： 1. 迎前：引拍到位后到触球（或即将触球）； 2. 收小臂：小臂向大臂对折，敬礼。 推： 在迎前阶段，蹬地启动，转腰带动右肩和整个放松的胳膊一体同步向前去撞球。由于之前的引拍阶段有“沉肩坠肘”和重心移到了右脚，所以在迎前阶段肩肘会略抬升。 收： 腰肩转正时，小臂直接向大臂对折，作敬礼状。

侧下旋发球的特点： 以侧下为主，配合侧上旋球；球因侧旋而产生拐弯；两种发球动作近似，有一定隐蔽性；侧上、下发球是最常用的技术。（参考：http://www.verodillan.com/skills/75025.html） 侧下旋发球动作要领： 1、抛球后，持拍手在大臂的带动下向后上引拍，球拍稍后仰。身体稍后转。 2、球拍向前下方挥动，拍形

一、简介 乒乓球胶皮度数是指套胶的海绵硬度，乒乓球胶皮度数越高，海绵越硬，速度也越快。国内的套胶硬度标准一般分两类：一个是邵氏W，另一个是邵氏A。而国外的套胶一般采用软、中软、中、中硬和硬来表示乒乓球胶皮的度数。 二、国内套胶度数 国内的乒乓球胶皮度数标准一般分两类：一个是邵氏W，另一个是邵氏A。（参

对于身经百战的乒乓球运动员来说，在比赛中如果对方拉过来的球是下旋球，常常令对手难以适应。很多业余选手或初学者对这句话难以理解，对方运动员拧拉下旋球时，为什么拧拉过去的球不是上旋球而变成下旋球了呢？对于这个非常有趣且具挑战性的问题，小编经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟并熟练掌握了该项技术。

有三种辅助练习，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依次或交替进行下面介绍的三种练习。这些练习，可以每天做，也可以隔天做，或者其它方式，只要经常做就行。每次做的时间，可以几分钟，也可以几十分钟，也可以几小时。练习成效的多少，取决于你累积练习时间的多

一、又急又低又快的不转球或侧上旋球 接不好这样的球，无非有这么几个原因： 1.站位 如果站位离台太近，球又很长，那么就容易被球顶着了，感觉老来不及，如果对方总是发这样的球，你准备的时候就可以稍微往后退一点； 2.动作幅度 因为对方发球很快，所以一定要动作小，越想发力就越来不及。这种球应该先是以借力为

小碎步，也可称作碎滑步或者小垫步，在比赛中使用频率非常高。小碎步，主要用于发球后的重心还原，接发球步法启动前的重心调整，步伐之间衔接时的重心调整，小范围的移动找位等，可以通过原地颠一下或者小范围的移动来实现。小碎步的主要作用，就是身体重心的还原和调整，使得各项技术动作之间衔接时，身体的重心更合理。（参考：http://www.verodil

多尼克乒乓球胶皮，以其高摩擦、高旋转的胶面，及软而弹的海绵而备受广大乒乓球爱好者的喜爱。 一、品牌 来自德国的品牌多尼克，成功赞助奥恰洛夫、瓦尔德内尔、佩尔森、李平等世界级球手，及新加坡国家队、奥地利国家队等世界顶级球队。多尼克公司在乒乓球套胶、乒乓球底板、乒乓球衣服等乒乓器材上的研制开发成就非

正手攻球动作看似简单，其实细节颇多，真正领会，运用自如还真不容易。把正手攻打好了，理论弄通了，身边围观求教的人就多了。业余圈子内，打球水平参差不齐，一个球场，一个俱乐部，打球人员几十，上百不等，动作也五花八门，真正能把动作打好，还能教好的真没几个，但大家都会看，行家一出手，就知有没有。经常会有人请教我正手攻的动作，我就身边球友易犯的

乒乓球的落点控制是乒乓球的注意技术，在比赛中具有重要的作用。在比赛中，不管单一技术多么的纯熟，只要落点固定了，对方就很容易适应，等在那里发力打，这样就很被动。那怎么办呢，就必须求变，不要让对方猜到你下一拍球打到哪里，就是好球。所以乒乓球职业教练都反复强调选手要技术全面乒乓球落点要富于变化。 一般情况下同样的力量