首先，对于来球先要判断好球的旋转，根据不同的旋转要调整好相应的板型。一般来讲对于旋转就是三种旋转，下旋、上旋和侧旋，侧旋又分为顺旋和逆旋，顺旋就是咱们经常发球的那一种，触球的左侧。然后板撇一点，这种旋转。逆旋转就是勾手发球、逆旋转发球，这是逆旋。（转自：http://www.verodillan.com/skills/121768.html） 那

在击球过程当中，当自己有一定能力的时候，可能要追求主动性。那么追求主动性呢，就是说要击球不同的击球期，你像乒乓球一般是五个不同的时期，上升前期、上升后期、高点期、下降前期和下降后期。一般上升前期呢，要追求的就是这种突然性。除了就是说在防守的时候，上升前期去防守，你比如说快搓，快摆，这种情况下的话一般都是上升前期，或者说是

首先手臂要放在自己的身前，板型相对要稍微后仰。引板的时候主要是以肘关节为支点，然后往后移。然后在挥拍的时候还是以这个肘关节往前送，往前往上送，在触球的时候一般来讲就是触球的中部或者中下部。主要是根据球的旋转，然后前臂配合手腕，然后往前。 在挥拍的时候，整个动作要有一个停顿，不能无限地往前送，一定啪，停

首先要谈到的就是发力。很多在练的时候可能发不出力来，主要是从这几个方面去找。一个是肘关节不够固定，就是前后这样去推。可能上旋球借力可能会稍微好一点，但是打下旋球需要自己主动发力的时候，来回荡，这样肘关节如果来回这样的话肯定是发不上力。这个大臂的位置跟身体的位置，基本上是在挥拍跟发力的时候都是保证固定的，不要乱动。

很多球友对关于生胶是不是能够摩擦拉球表示有疑问，生胶也是可以拉球的。那么它这种拉球呢，主要是来拉下旋球。由于胶粒的原因，上旋球的处理它的摩擦面积比较小，所以说吃不住球，如果说去摩擦的话，会容易下网。那么拉下旋球的话，可能这个吃球会相对好一点，能够摩擦住。 所以说在生胶拉球的时候，一般用在拉下旋球当中可以使用。并

首先是概念意识的问题。像反手拉生胶，不像反胶那样更多的要追求旋转或者是力量。像生胶的话，它更多的是追求这个落点，还有突然性以及它的上台率。所以说在练的时候引板的幅度不能太大，引板的时候一定要在自己的身前的位置引过来，这样更有利于去找点以及对这个球的控制。 第二在生胶拉下旋球容易犯的错误是什么呢？就是手腕

首先就是这个手腕的运用。有的时候就是在刚开始练的时候，手腕容易比较活。所以说打正胶呀，可以适当的把这个手腕稍微下压一点，有利于手腕的固定。再一个就是很多球友可能有疑问，这手腕到底该动还是不该动，它是一直固定的吗？ 其实我的理解就是这个手腕的话就是在触球瞬间的时候，要有一个调整和发力。虽然说正胶的弧线没有反

在比赛当中正胶运用拉球，一般就是对于处理弧线比较平的球，再一个就是自己的步法找点找不准，这个时候才用拉球。正胶拉球跟反胶拉球还是不太一样，反胶拉球更多的可能就是力量旋转，高质量的球；正胶拉球呢，可能更多地是这种突然性和落点。正胶拉球的这种运行轨迹，它过去的球运行轨迹跟反胶是不一样的，有点贼有点飘，所以拉出来的球对于不适

首先第一点就是说在拉的时候，板型的角度问题。板型的角度一定要稍微吃球面大一点，不要太压。你太压，吃球面一小了以后，这个球就容易下网。你在比赛当中或者训练当中，下网的这个球有的时候不是说这个球旋转很强，有的时候是你摩擦面太小导致这个球下网。所以说在练的时候，这个板一定要垂直一点儿，触球的中部或者是中上部这个位置，千万不

防守技术是技战术水平评判的重要一个环节，防守好，在接发球和控制阶段心就比较定，可以大胆执行主动防守的技战术；在相持阶段可以从被动转主动，从防守转为进攻。因此可以看出防守技术是技战术执行当中的纽带，是技战术元素的重要一环，提高加强防守技术是提高技战术水平所不可或缺的一步。 防守能力的体现是综合性的，包括盯球、