业余最头痛就是发球接不好和发球发得不好，接发球是一个综合性的技术，提高接发球不是一两天的事情，但是发球如果掌握了技巧，提高就会非常的快。 引拍 很多业余合力发球都是引拍少，不抛球，利用手腕的瞬间爆发和低抛的隐蔽性，效果还是非常不错，但是作为标准的发球角度来讲，想把球发转，增大发球引拍距离是非常必要的，好比如跳远

业余乒乓球爱好者最苦恼的就是打球时发不出力，明明用尽全身力气去击球，可打出去的球软绵绵没有力量和速度，对方很轻松就能防回来。如何解决好击球前放松和击球时集中发力之间的关系，将直接影响业余乒乓球爱好者技术水平高低，也是高手与非高手之间最明显差别。 打球发不出力，首要原因是没有做到充分的放松，整个人在击球过程中

近网下旋球如何接？(以右手为例) 方法一：正手位的近网下旋球，可以采用摆短技术或劈长技术，也可采用挑打技术。 摆短对步法和手法要求都很高，摆不好容易冒高，给对方创造抢攻机会，上步法时最好用并步，左脚先启动垫一小步，右脚根据来球的位置斜插入球台下方，右脚着地的同时抢住来球上升期，板型稍微后仰一些，接触球的中下部轻轻

在乒乓球步法中有一个特殊的存在，那就是打乒乓球时使用最多的小碎步。小碎步又称碎滑步，它贯穿于乒乓球动态击球的始终。无论是发球后使用小碎步调整，还是单步、并步后的重心转换都离不开小碎步调整。可以说简单实用的小碎步是你值得拥有最佳击球稳定器。 乒乓球运动中的每一次的击球动作，实际上都是从静止状态过渡到运

业余乒乓球爱好者往往分成两派，一派是基本不练球上来就喜欢打比赛，另一派是基本不打比赛就是喜欢练球。这两派爱好者的乒乓球水平都很难稳步提高，往往会陷入一个瓶颈期几年都无法寸进。乒乓球爱好者要想技术水平不断提高，必须保持一定的训练时间和比赛强度，两者有机结合才有利于整体技术水平的提高。 单球训练方法： 乒

搓推打法在业余球友中非常常见，一般年龄4旬开外，甚至年龄更大，手中一把磨损严重的球拍印证了他们在江湖中摸爬滚打的岁月，对于有志于提升球技的年轻球友们，他们是一个非常明显的台阶，过了这道坎，可以说乒乓球就进入一个新的阶段了。 这种搓推型的球友往往发球极不规范，有不抛的，有遮挡的，有合力发球的，球往往很转，还不好判断，或

乒乓球爱好者在比赛和训练中常听教练说的一句话就是：“要注意还原”。绝大多数的乒乓球爱好者并没有真正理解“还原”的含义，只是机械地认为应该还原到最初的准备击球预备动作上。这样做的后果是越“还原”动作越僵硬，越难以连续下一板击球，造成击球质量不高动作脱节难看。 那么如何能够真正做到“还原”呢？乒乓球爱好者

乒乓球运动是一项需要技巧和战术结合的运动，对于很多初学者来说，他们不能很好的掌握乒乓球的击球技巧，在比赛中常常出现很多的失误，导致丢分，无法取得更好的成绩。这次小编为大家详细的介绍几个乒乓球的实战技巧，助你在比赛中一鸣惊人。 发球时，球拍要松一些 乒乓球的发球动作是非常关键的，有效的发球击球可以让自己在

近年来，业余乒乓球长胶爱好者的人数日益扩大，但是在大赛中取得好成绩的高水平的选手很少，许多所谓“长胶高手”，其实是把长胶作为其打法的一种辅助，他们得分主要靠的还是反胶或者正胶，纯粹在比赛中依靠使用长胶作为主要得分手段的业余高手少之又少。 我们看到，许多业余长胶爱好者，技术风格主要是以防守为主，依靠胶皮的“怪”来

拉攻战术的特点是连续正手快拉以创造进攻机会，机会出现后，采用突击和扣杀的手段来得分。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术之一。 1.拉攻战术 (1)拉斜杀直 具体操作：对方来球为出台下旋；侧身拉反手位斜线；对方挡回后，攻正手位直线。（转自：http://www.verodillan.com/skills/124712.html） (