乒乓球的接发球是一个比较难掌握的，即使是高手也是如此，我通过实践总结出以下几点：   各种判断接发球旋转的宝典网上比较多了，我经过我的理解，进行了简化和修订，结合我的思考。   1. 注意力要集中，不能走神，要全神贯注。   2.慢的球不一定是下旋。(一般的宝典都说慢的是下旋，我认为有问题) &nbs

经过最近比赛和练习，有点入门的感觉了。我以前存在的三个问题正在解决： 1. 脚步的移动：发完球一定要注意移动到适当的位置，准备进攻，不能傻站着等着对方失误! 2.发球抢攻要注意，事先预想到对方回球的4个落点，前两个后两个，准备好应对的策略。 3.正手要继续练习，打和拉结合好，脚步配合注意。

经过月赛的检验，发现我的打球思路还是存在问题，虽然在接发球、发球、比赛的斗志、及一些技术细节做到了最好，但球打的还是有些奇怪。即使小组出现，也是没戏。 现在的情况是平时训练时打球的思路和比赛的思路完全不一样，这个问题其实困扰我很长时间了。以前一直以为是技术不过关，脚步跟不上。但现在我都注意了，有所改进了，但感

今天月赛打了几场比赛，比较可惜，跟比我高一百多分对手都是1：2输了，最后都是差一个球。 几个环节都发挥的可以，发挥了我的能力了，我也就这水平了。失败的原因除了客观的原因，就不说了。从自己找原因就是我的正手还是不行。 随后看了一个高手与打败我的对手过招，打败我的人被虐！ 从而我发现高手都是正手、反手都有一个

以前听谁说的打乒乓球可以治腰疼？我怎们没这体会呀？ 今天练了练球，发现腰还是一个问题，接短球上不去，腰开始疼了。主要是天热吹空调，天冷点反倒好点。 主要的体会是要提前移动，不然需要腰立即大尺度的弯曲，更是吃不消。需要提前移动到位置，保持身体在很小的弯曲状态，太大了就有疼痛感觉。 还有专注度由于天气太热，心情

今天血战到底第四期。 不折腾拍子，算是恢复正常了！ 赢了两盘，要是还是使长胶还得输。 开始跟两个小孩打也有机会，他们都是1500以上，我没有热身、情绪不稳定，要不然应该有机会。不过两个小孩基本功比较好，我输了也不可惜，我的基本功太差，打的太少。 跟小组第一打了打（这次比赛最高分），总结就是人家的火

这一年来老是换拍子和胶，水平下降的厉害。另一个因素是练球的时间没有了。打球的时间太少！   现在开始不换了，恢复以前的吧，长胶确实打不惯呀！如果要熟悉太费时间了。改回正胶吧。   把正手反打、反面发球巩固一下。就这么着了。   下面主要还是琢磨发球吧，比赛时主要是接发球不好。其它的一般

横板还是正手比较强，发力符合人力力学，直板在正手方面确实有一些缺陷。不过横板之前我一直不会侧身，发力的姿势不对，这次通过打横版，对这方面有了很深的体会，这会对直板正手有一个很大的提高。   正手功球、拉球如果能够学习到横板的精华，也不枉费我打了几个月的横板。这样我的直板短板就会得到很大的弥补！通过横板找到

         直板改横板从比赛的效果来看不很成功，或者说很不成功。碰上球路比较怪的更是打的一团糟，看来还得修正回来。因为我本身就练球时间短，如果要练成横板需要大量的时间建立横板的条件反射，几乎不可能了。        不过也有收获，横板使我的正手的感

周5打了一小时，发现几个问题：   1.站位还是在中间好，正手真的跑不过来。本来我的反手就比正手好，老是学习国手站桌子角，真的是愚蠢呀，王皓好像就是站在中间，人家就是反手强。   2.发完球一定要转入相持，别发完球就没事了，等着对方失误，这是什么毛病呀，老是解决不了！唉。   3.心态要稳，别着急赢球，过程才