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练球后的总结11月9日

已有 358 次阅读    2011-11-09 22:35   标签正手攻球  重心下降 
发球不错,机会都出来了,半人高的球,就是打不上?!原因估计还是我的老毛病,站着打球,球过来本来挺高,结果我一哈腰,再打就晚了!发完球要迅速到位,重心下降,都做得不彻底,需要检讨。
 
接发球有些粗,出台就拉或者弹,今天弹的和拉的不够。
 
收获是打下旋还可以,试了试拧、弹、拉、正手和反手,都可以!以后多用就可以,做的时候心里稳定一些成功率应该可以。
 
还有一个就是打球的强度不够,打10盘就没劲了,开始瞎打了,看来需要加强身体的训练。要加强强度的训练,正手的移动攻球的训练正好可以满足强度,天气正好不热了,可以加强训练了,冬训开始!
 
扣不着的话干脆搓一板吧,省得费腰!落下来搓一板吧,正好练一练起下旋球,以后这么打试一试。没有必要看见球就采取极端攻击手段,保持稳定的心态有时最重要!
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