发球不错，机会都出来了，半人高的球，就是打不上？！原因估计还是我的老毛病，站着打球，球过来本来挺高，结果我一哈腰，再打就晚了！发完球要迅速到位，重心下降，都做得不彻底，需要检讨。

 

接发球有些粗，出台就拉或者弹，今天弹的和拉的不够。

 

收获是打下旋还可以，试了试拧、弹、拉、正手和反手，都可以！以后多用就可以，做的时候心里稳定一些成功率应该可以。

 

还有一个就是打球的强度不够，打10盘就没劲了，开始瞎打了，看来需要加强身体的训练。要加强强度的训练，正手的移动攻球的训练正好可以满足强度，天气正好不热了，可以加强训练了，冬训开始！

 

扣不着的话干脆搓一板吧，省得费腰！落下来搓一板吧，正好练一练起下旋球，以后这么打试一试。没有必要看见球就采取极端攻击手段，保持稳定的心态有时最重要！