1、 练习基本功 时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正确动作，体会触球时的感觉。 2、乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。 3、练正手攻球时，在收缩前臂的时候要突然、迅速, 要找到突然释放爆发力的感觉。 4、直改横后，横板反手拨比直板反手推挡的速度快,更

判断发球的旋向并做出合适的接球应对，确实比较难，至少需要几千个球来练才行

昨晚学到了要点：发球后，重心水平不动下抢位，直接准备抢拉，感觉时间充裕了，不那么紧张了， 有效果。

唐建军博士十论　教你怎样提高乒乓球技术 转自《 爱上乒乓网》 核心提示：唐建军博士十论，教你怎样提高乒乓球技术，下面和大家分享一下，希望对您的乒乓球技术提高有一定帮助。 唐建军博士十论，教你怎样提高乒乓球技术，下面和大家分享一下，希望对您的乒乓球技术提高有一定帮助。 乒乓球技术提高策略之唐建军

弧圈速成的16个不等式 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁

核心提示： 正手前冲弧圈球特点是出手快，球速快，力量较大，球的飞行弧线低，落到对方台面后快速下沉，而使对手很难回击或回防，攻击性强。它是对付推挡、削球、搓球和接出台发球的重要技术。 正手 弧圈球 力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要

搓后拉球时，拍型总出问题，拉球时机总过早，一旦纠正拍型和拉球时间的问题，就可以满意地拉到球了。当然碎步调整也是必须的。

步法 的基本要求 1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球； 2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。 3. 步法 移动过程尽量保持身体重心的平稳。 在练习 步法 的时候，必须掌握好以下几点： 1.准备姿势好，有利于 步

乒乓球拍保养小贴士 核心提示：乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。 　　乒乓球拍保养简单地可概括为三

基本 步法 　　1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。 　　2.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步