横板选手在练习反手拉下旋球时应该循序渐进，根据反手快撕的技术动作进行调整。改变发力方向，体会运用身体力量的感觉。很多爱好者在反手拉球时，感觉力量已经很大了，而且也发力摩擦了，但是回球还是下网，这基本上都是没有用好腰腹力量的原因，无法将身体与手臂、手腕的力量同时作用在球体上，导致爆发力不够集中，

针对我的问题，指导如下； 1）正手攻球注意横向移动拉球时保持动作，不失位，正手位置注意找球找点，有时候跑过，有时候右肩上扬散了。个人觉得可能还是步伐问题和基本功不够扎实。 2）正手位拉球时重心转换偶尔会礅（猛踩）左脚，流畅舒服就好。个人觉得可能是有时候过于强调迎前，身体太靠前，重心转换不要刻意做这个动作，顺其自然，另外注意左脚制动

昨日比赛接发球还是吃亏，转来一篇学习下： 如何练好接发球       在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高

如何在击球过程中保持身体重心的稳定 作者： 阿邦网 帮手田立朋       在陪朋友练球的过程中我遇到一个这样的现象：球友在击球过程中不知不觉的就直起了腰，有时候还有明显的后仰，这样不但发不上力量，而且球的落点也控制不好，球容易出界或者下网。

2012最后一天，转两篇我关注的文章，与各位球友共勉，祝大家新的一年球技大涨！ 原作链接： http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=445057         “授人以鱼不如授人以渔”。球馆的教练和网上技术贴多数所做的是“授鱼”，我今天授的是“渔”。    &

2012最后一天，转两篇我关注的文章，与各位球友共勉，祝大家新的一年球技大涨！   浅谈乒乓球业余训练中盯球意识的培养 王毅贤 【摘要】： 摘　要：乒乓球业余训练当中，需要在完成工作量，课余时间来培养对乒乓球有潜力的运动员人才，因此业余训练的有效性也受到广大研究者的广泛关注，本文通过对乒乓球业余训练中

今天马凯旋来单位为《乒乓世界》做期节目，百忙之中去看了下，人太多，请马教练稍微指点，记录如下： 1、如果有可能，每天对着镜子练动作，3000次，年轻，可以用几年把基本功练好。 2、反手现在练得摩擦太多，练基本功先撞击，拍立可接近90度（对体校小孩要求90度），手腕曲，不要直，身前击球（有点感觉够着打），反手练好了1600以下的可用反手直接干死 &n

备忘下： 直板反打“股票哥”：吕大哥 五区邻居“光头哥”：戎大哥 练球基本功极好，貌似专业“不老姐”：文阿姨 还有三个英雄不问出处，实力相当。

http://blog.sina.com.cn/ppqxh http://blog.sina.com.cn/ppqxh 我的拉暴冲弧圈心得 本人的打法是横板两面弧圈,拍子是TO(ST柄)正手狂3(40度2.2)反手SRIVER-EL(MAX).此心得是根据自己的打法总结的,其中还有直板拉暴冲弧圈的一些要领,此要领是根据横板的打法总结的,如有错误请指出.谢谢   1、正确握

百度知道上搜的一个结果： 鼎卓泛音： 这个问题我最有发言权，改了半年刚改回来。问题是以前找摩擦的感觉，拉高吊，又没好的教练给指导造成的，当时追求很转很高的球，落在网子附近的，水平低的都吃，心里还很美，后来碰到高手了，人家一板就给打掉了，或轻挡一下，由于我的重心后仰，没法拉第二板。我自己改的办法就是：加强正手攻球练习，就拉前冲，不