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刘宏伟分享了一篇日志 2011-12-06 16:35

养生必备：一百七十件生理常识
真诚
　 1, 凉水洗脚有损健康 . 　　 2, 夏季多吃苦味有益健康 . 　　 3, 多喝水能防肾结石 . 　
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-12-02 13:45

实战中侧旋发球的一些注意事项
bmcc
侧上、下旋发球的弧线较低，宜于发出急而长的侧上下旋球。球从对方台面反弹后会明显的向左侧拐弯。通过假动作的使用，使侧上下旋的动作难以区分，从而直接得分或获得
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刘宏伟分享了一个话题 2011-11-30 08:28

掌握长胶的基本特点，是初学长胶者的基础
冷不丁
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对于长胶初学者来说：要想尽快提高长胶的技法，首先要了解长胶的基本特点。长胶的基
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刘宏伟分享了一个话题 2011-11-22 13:36

长胶的特点及基本打法分析
lei9163
群组:
一、长胶的特点长胶作为乒乓球一种比较特殊的打球工具，产生和运用都具有一定的偶然性和特异性。早在60年代，当时中国男队的主力队员直板削球打法的张燮林，在选择
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-11-19 03:05

【系列课堂】对13-16条关键词的解释
杨非
“ 一个顶级乒乓球教练的教学语录”中有21条关键字（语录），下面是顶级教练对其中第九、十、十一、十二条进行的详细解释：（请大家仔细体会每一条的含义）
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-11-18 08:24

【系列课堂】对9-12关键词的解释
杨非
“ 一个顶级乒乓球教练的教学语录”中有21条关键字（语录），下面是顶级教练对其中第九、十、十一、十二条进行的详细解
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-11-18 08:24

【系列课堂】对1-4关键词的解释
杨非
“ 一个顶级乒乓球教练的教学语录”中有21条关键字（语录），下面是顶级教练对其中第一、二、三、四条进行的详细解释：（请大家仔细体会
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-11-18 08:24

【系列课堂】对5-8关键词的解释
杨非
“ 一个顶级乒乓球教练的教学语录”中有21条关键字（语录），下面是顶级教练对其中第五、六、七、八条进行的详细解释：（请大家仔细体
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刘宏伟分享了一篇日志 2011-11-17 04:29

一个顶级乒乓球教练的教学语句
杨非
一个顶级乒乓球教练的教学语句 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收
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刘宏伟分享了一个话题 2011-11-16 08:01

浅谈正手攻球（想成为高手必看）
lei9163
群组:
小时候打球，从来没有想过什么是正手进攻？什么是持球，什么是控制？什么是手感？只知道球要打上台，因为打上台才有效。还知道球要有力道，因为没有力道，教练就会很有力道的和

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