第五条、为"身前击球"而做引拍 
        身前击球是指在身体的重心--“肚脐前方”击球。 
        第六条、练习基本功时，一定要有节奏 
        对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。张怡宁说过：“板数很重要”，就是这个意思。 
        第七条、身体重心一定要低 
        身体重心一定要低，这样打球才稳。 反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要灵活使用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，很容易把球打出界。 
        第八条、击球时必须放松 
        击球时，手臂必须放松，一定要有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。