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贝壳分享了一个话题 2013-05-02 12:10

正手攻球动作的原理
黄宗泽
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正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找
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贝壳分享了一个话题 2013-04-29 16:55

“打摩结合”速度与旋转的结合
黄宗泽
群组:
“打摩结合”是乒乓球技术的精髓，精髓的重要作用不论在过去、现在和将来总是从不同方面发挥出来。乒乓球运动发展到今天，速度与旋转的有机结合显出更大的威力，那种
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贝壳分享了一篇日志 2013-04-29 16:49

打乒乓如何避免身体伤害？【转摘】
西木栗
首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持
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贝壳分享了一篇日志 2013-04-29 16:48

拉弧圈球时的手腕如何发力—李隼教练指导
雷哥
拉上旋球时直接向前击打，手腕在触球的一瞬间有个向上、前方的抖腕动作（没练好用腰腿发力的先不要练这个动作），不过要将球压住，防止球打飞。（教练今天提醒我，在拉正手
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贝壳分享了一个话题 2013-04-27 09:46

相持、连续进攻的要素------还原
黄宗泽
群组:
乒乓球的合理性不但包括击球的协调和合理性，还包括击球后能否连续的合理性。在连续进攻和攻防转换当中，我们还原的快慢、速度直接关
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贝壳分享了一个话题 2013-04-27 09:46

如何练就一板乒乓球暴冲
黄宗泽
群组:
　　首先我想说的是，业余选手绝对有暴冲。也听一些教练说业余选手只要拉好前冲弧圈就不错了，暴冲基本是拉不出来的。这一天我不赞同，而且我也给出了证明。　　
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贝壳分享了一篇日志 2013-04-26 14:21

影响比赛发挥的客观因素
雷哥
业余球友在平时练球和比赛之间，经常会出现一些差别：平时比较容易赢的对手赢不下来、手感全无、输的莫名其妙等等，除去自身的技术使用和心态调整原因以外，还应该考虑
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贝壳分享了一个话题 2013-04-26 09:42

相持、连续进攻的要素------还原
黄宗泽
群组:
乒乓球的合理性不但包括击球的协调和合理性，还包括击球后能否连续的合理性。在连续进攻和攻防转换当中，我们还原的快慢、速度直接关
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贝壳分享了一个话题 2013-04-25 09:30

解析快带弧圈球
黄宗泽
群组:
我们经常在论坛、或者是电视乒乓球比赛转播中经常听到蔡猛他们说“好的，马林运用自己的超一流手感快带了对方一个弧圈
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贝壳分享了一个话题 2013-04-25 09:28

浅谈前三板技术
黄宗泽
群组:
《一》前三板技术的核心。我认为前三板技术的核心主要体现在发球上，没有良好的发球技术严密的前三板技术是没有施展的空间，如果发

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