很多文章提到加速度和力，似乎加速度就能增加球的速度，力就能增加球的力度。实际上是忘记了球和球拍是两个物体。作用在一个物体上的力F=ma（m=球拍质量，a=球拍的加速度）是如何传递到另一个物体？乒乓球和球拍的运动可以看成两个物体的碰撞，撞击力应该用碰撞原理(动量守恒)，而不是用施加在球拍上的力 F=ma 来解释。两个物体动量大小的变化由运动物体的质量和速度决定。假如球拍触球前，速度很快，加速度=0. 碰撞时球的加速度也是很大的。因为速度是个矢量，当球的运动方向改变时，改变它的方向的加速度非常大。球拍加速度施加在球上的作用和碰撞产生的加速度（使速度方向改变）相比，其作用微乎其微。所以，小臂发力的作用是通过加速度去增加拍子的速度。球拍和球之间的能量传递是通过撞击时球拍的速度V。

小臂收缩，大臂挥动及其它部位产生的加速度只能改变球拍的速度，速度的变化大小可用公式 V=a*t （a 是加速度，t 是拍子接触球前所持续的时间）。从公式看出，加速度a作用在球拍上必须持续一段时间t. 所以，发力必须在拍子触球前。t越大（球拍与球距离越大），拍子的速度越快。杀高球时，球拍和球的距离很大，并采用腰及大臂发力就是为了提高球拍击球时的速度（延长加速度作用的时间及挥拍半径）。在快速相持中，球拍和球的距离受摆速，还原，稳定性等因素的制约，其距离大小应该随实际情况而变化。

两个物体（球和球拍）碰撞时的质量和速度决定了碰撞后两个物体的速度。球的质量和速度很容易理解，而另一个物体应该是球拍的质量和身体各部位的“可用质量”。当击球时，手臂，腰及及身体各部位质量有着沿击球方向的运动分量（身体前迎）的质量可称之为“可用质量”。 虽然“可用质量”不集中在撞击点上，但根据动量矩原理，这些质量对撞击时的动量变化有很大影响。要把“可用质量”用在撞击上，手腕等各关节应该绷紧，有利于传递“可用质量”。 肌肉发力带动各部位向前运动比关节绷紧不转动更有效，但是薄弱环节是手腕关节。手腕关节一定要绷紧，有手腕发力的感觉。在防守中来不及发力，采用各关节绷紧，可有效传递可用质量，使得回击球具有较快的速度。什么时候该发力，什么时候该绷紧，应随机而动。

结论：

1.     乒乓球和拍子的运动是碰撞，当球拍触球时，拍子的运动速度决定了击球的力度。    

2.     小臂发力时，在保证加速度不变的情况下拍子离球越远，拍子接触球时速度越快。

3.     球拍撞击球（吃球）时间越短，撞击力越大。

4.     身体要沿着击球方向前迎。

5.     球拍和球撞击时，各关节要绷紧，有效传递身体各运动部位的动量。

谢谢太极手徐大师的补充意见，说的更形象。不愧是防守大师。特复制于此：

球与人（握拍的人击球时的可用质量）碰撞前后的动量守恒定律（击球时的质量和速度的乘积）：当对方有速度力量的球，你只要用身体迎上去，质量大，回去的球 速度就一定快（而并不完全取决你如何发力或加速度，这是诀窍！）；反之主动发力更重要的是尽可能的带动整个身体做加速度运动（其实是将动量里的质量尽量做 大，速度一定会大，这就是人有说，为什么看起来不发力，而力量还比较大的原因，这也就是为什么强调用身体打球的原因），球的动量就大，用形象说法，发力前 腰腿并用，发力后身体成团....补充意见！