本 集将教大家如何在几分钟的时间内学会正手拉加转弧圈球，正手加转弧圈球并不是一个很难的技术，我们把它想象成击打很薄的攻球就可以了，在思想上要藐视它，战略上方法上要重视它。在上台打之前，我们先要体会下腰部发力和脚下蹬转，这是体会弧圈球技术的一个前提条件，否则上台打再多也没有意义。体会到了以后，可以上台体会弧圈球动作了，

详细讲解了提高弧圈球质量的四大因素，脚下蹬转发力、转腰发力、手臂发力、手腕发力，详细的介绍各种发力的方式，用生活中的语言来进行打比方，生动形象的把各个部位的发力方式讲细讲透，让大家一看就懂，一模仿就会。本集也是首次尝试了利用AE进行视频特效制作，完成了龟派气功的特效和吸尘器的特效，相比以前来说这种特效效果更好，更绚丽，

本集从准备、预判、最终三个状态详细讲解了正手拉加转弧圈球的动作要领，同时详细讲解了弧圈球技术当中发力摩擦的核心关键点，拉加转弧圈球的时候重心压到什么位置才算合适的新奇方法等。结合10.5集的速成宝典进行学习，相信大家不出3天就能真正掌握正手加转弧圈球的技术。 10.4集中将详细为大家介绍弧圈球技术当中发力摩擦的核

本集从前、后、侧面各个角度对正手加转弧圈球的技术动作进行了演示，并且将技术要领的精华部分进行了归纳性的讲解，让大家有一个初步的了解和认识。正手加转弧圈球的基本站位、预判状态、最终状态下的动作分解。 http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/22048919/Ob/1/sid/XODEwMDkxNTcy/v.swf

本集详细介绍了正手加转弧圈球的技术特点，首次将加转弧圈球和高吊弧圈球作为两种不同的技术进行区分讲解，给予了不同性质的定义。高吊弧圈球只作为过渡技术或者是被动技术，当你没有办法的情况下，错过最佳击球时机的情况下，被迫去拉球的下降后期。 现代乒乓球技术当中，多以前冲弧圈球为主，抢冲球的高点期或下降前期。而加转弧圈球

本集对弧圈球技术进行了一个简单的物理分析，当然其中讲的很多并不是完全符合实际的物理情况的，因为乒乓球的运动实在是太复杂了，要详细把它分析清楚的话太难了，更多的是让大家能够对弧圈球技术有一个更深的了解，从而帮助大家学习弧圈球技术。 我们用动画的形式展现了加转弧圈球、前冲弧圈球、高吊弧圈球发力比例不同的讲解，以及

本集我们继续为大家讲解弧圈球技术，弧圈球技术的优势有非常多，那么到底弧圈球和一般的攻球相比的优势突出在什么地方呢？我们将带领大家更加深入的了解弧圈球技术的奥妙！ http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/22048919/Ob/1/sid/XNzg1ODkzNDEy/v.swf

本集详细讲解了乒乓球弧圈球技术的起源与现代弧圈球技术的发展，为什么要做这一集？这对学习乒乓球技术有何帮助？帮助太大了！因为弧圈球技术不单单是一个固定化的技术，他的变化多端，形势多变，可以衍生出来十多种弧圈球的技术类型。如果大家连弧圈球是怎么产生的都还没搞明白的话，那后面的教学内容大家肯定会看的云里雾里。我们将从上世

本集讲解了乒乓球反手横拨技术当中可能出现的20种错误问题并且一一给予了解决方案，反手横拨比正手攻球更难掌握，这20种错误问题当中你占了几种呢？ http://player.youku.com/player.php/sid/XNzYyMzExOTY4/v.swf

为大家制定了为期20天的训练计划和训练方法，徒手挥拍阶段稳定好手腕、手臂、肘关节的稳定性，比对阶段先找到击球的节奏，然后体会手臂前臂的转动挥拍，逐渐将动作规范，每5分钟进行一次动作比对，动力定型阶段每天坚持练习30分钟，必须连续性的进行练习。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNzYxNzc2OTEy/v.swf