本集将教大家如何在几分钟的时间内学会正手拉加转弧圈球，正手加转弧圈球并不是一个很难的技术，我们把它想象成击打很薄的攻球就可以了，在思想上要藐视它，战略上方法上要重视它。在上台打之前，我们先要体会下腰部发力和脚下蹬转，这是体会弧圈球技术的一个前提条件，否则上台打再多也没有意义。体会到了以后，可以上台体会弧圈球动作了，这个时候也要分几个步骤，首先先用正手攻球的动作去击打球，然后逐渐身体向后退一步击打球的下降前期，利用小的提拉动作把球小提过去，这个时候没有摩擦都没有关系，逐渐的加快手臂的挥拍速度，逐渐体会到对球体摩擦的感觉。速成宝典只是用来快速体会技术动作，真正要掌握这项技术还要依靠科学的训练方法，我会大家制定了一个14天的训练计划，希望大家能够按照训练计划去进行练习。
本集需要重点说明的一处是关于击球瞬间拍面角度压低的问题，对于初学者而言，如果对手腕的控制力还不强，不要去动手腕，也不必去改变拍面角度，拍面向前压低一点去摩擦球一样可以对球造成摩擦。改变拍面角度去增强对球切向力的方式主要是针对有一定乒乓球基础的爱好者，至少自己本身弧圈球技术已经掌握的很不错的。
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