第四节　　台内点击训练法

　　１、什么是台内点击法？

　　就是指不出台的球，正、反手运用小臂、手腕、手指的爆发力弹击的进攻方法。

　　２、台内点击球可以达到什么目的？

　　台内球不容易起板进攻，通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手的连续进攻和扣杀创造机会。

　　３、台内点击训练的要求

　　（１）在小臂和手腕的单独发力掌握了一定的技能之后，可发近网小球，充分发挥手腕的弹击作用；然后，让对方发近网不同旋转的球，通过判断将摩与打紧密结合的技巧掌握好，运用手腕、手指的后收前甩的弹击力去击球。

　　（２）以反手台内攻为例，先发给对方一个近网短球，对方再用搓和摆短的方法回一个近网短球，这时，大臂、前臂均不发力，只起一个支撑作用，手腕、手指后收，然后前甩，运用半尺距弹击法击球。

　　（３）指导思想，着重与抢先上手。这是进攻的发起和桥梁。抢先上手，不以力量为主，而以先下手、出手快、球速快、动作突然、落点刁钻，争来主动。不应该设想依靠一板点击就能打死对方，放松了下一板应有的积极准备。第一板不行，第二板，第三板，最终解决对手则要依靠正、反手的发力攻。

　　（４）人要上去。处理台内点击，球板一定要离球近。大家知道，手枪——近准，远不容易准。球板离球近，运用弹击，弹点是爆发力，这样容易准确，为侧身发力攻击对手做准备。

　　（５）台内点击的关键技术是小臂不要发大力，手腕、手指后收前甩的横击的爆发力。小臂一用力，点击注定会失败。

　　（６）弹击时，摩擦和打击结合起来。光摩不打，稳而不凶；光打不摩，凶而不稳；又打又摩，又快又准。摩、打的动作要在接触球的一瞬间同时完成。

　　（７）手腕、手指点击后（急加速），特别要注意，急制动、急还原以利于连续进攻。

　　（８）点击的假动作，要做出攻击左方的动作形象，接触球时，击球的右半部分，使对手不易察觉。

　　（９）打这板球，千万不要过凶。第一强调先，第二强调准，第三强调快。第一板不要把对方打死，把解决对方放到第二板、第三板、第四板……这样，就可以做到稳、准、狠的打击对手，使台内点击法收到奇效。