第三节　　螺旋球（近网小弧圈）训练法

　　１、什么是螺旋球？

　　就是凭借手腕和手指，制造强烈的右侧上、下旋，使球在越过球网之后，其运行轨迹犹如一个旋转着的陀螺，直往右方转。它常用于接右方近网球，下旋、左侧旋和上旋球，有时也用于拉削球，抖动一个螺旋球，以旋风式的运行变化来干扰对方。

　　２、运用螺旋球可以达到什么目的？

　　（１）丰富接发球的手段（接近网球不搓，也不摆短）。

　　（２）出其不意干扰、破坏对方发球抢攻的套路。

　　（３）打乱对方的进攻意图，容易争来主动和抢攻的机会。

　　（４）破坏削球者习惯了的来球规律，从而使对手陷入混乱、失误和被攻的状态。

　　（５）在双打比赛中，用螺旋球接发球，会形成大角度的逼角，导致对方因区域位置上的移动，交换上的仓忙而陷入被动，从而为同伴创造更多的进攻机会。

　　（６）极大的提高手腕、手指制造和适应旋转的技能，有利于逐步提高发右侧上、下旋球的运用和质量。

　　３、螺旋球的动作要求

　　（１）核心技术是用球板，突然而极快的摩擦球。它不是靠力量去打击球，主要是靠手腕、手指的技能、力量制造旋转，但切忌过多的使用小臂去击球。

　　（２）采用手腕、手指鞭打式爆发力的摩擦球，即手腕先放松、内收，然后突然先右外展，摩擦球右下或右上部后，马上制动（急刹车）。

　　（３）手指的运用，抖右侧下旋球时，拇指压住球板，中指紧顶球板，食指放松，摩擦球的中下部位；抖右侧上旋球时，中指紧顶球板，食指压住球板，拇指放松，向右前方挥击，摩擦球的中右上部位（形成小弧圈）。

　　（４）这个技术要求动作娴熟、灵巧，应该做到外柔顺、内锋芒，方能收到奇效。

　　（５）要求做到貌似同一个动作，而内含两种旋转，力争不为对手识别，交替变化运用，方能左右逢源。

　　（６）来球逆旋转时，是螺旋球最好的运用机会；顺旋转时，则需格外谨慎，不宜发力，可相机换用拨打或点击的方法。如对方发球较长，出了球台，运用螺旋球则利少弊多，反容易形成被攻。

　　４、螺旋球的训练法

　　（１）先练习摩擦技能。采用多球，可先用发至底线的长球进行练习，体会和掌握摩擦的技巧要领后，再练台内近网球的摩擦，边练习，边观察球落台后第一跳和第二跳之间的横跨距离和运行速度。

　　（２）采用多球训练。发右方下旋近网短球，设100个球为一组，逐渐提高命中率和旋转质量的比例。

　　（３）采用多球方法。发右方近网转与不转的变化短球，设100个球为一组，掌握好区别对待本领，提高判断、适应、技巧运用的能力，加强攻势，对质量、命中率都定出要求的标准。

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