站位：

判断来球，两脚平行开立，站位较近。

压拍：

快拨根据胶皮调节开始的拍形,磨擦系数小的如颗粒胶压拍角度小点，磨擦系数大的如反胶压拍多点。现代技术打反贴要养成压拍习惯，不管上旋、不转、下旋；不管拉、拨、快带，全部要压拍。所以开始练快拨最好不要用打滑的胶皮，避免养成仰拍习惯。

引拍：

手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置，拍头要高于肘部。

挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。 开始练快拨 ，主要强调小臂、大臂、肩膀放松，压拍向前、右前顶球，手腕固定并放松就行，不必主动动手腕，但动作未段最好能随势自然“追"一下球,这个是被动动作，不要刻意做，放松自然地让动作带它出来就最好了

​还原：

随势挥拍不宜太长，以利于还原。