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正手连续拉时的左腿

已有 452 次阅读    2013-11-20 16:31   标签正手拉球 
正手连续拉球的时候,当拉完一个球,重心压到左脚的时候,感觉不要把全部身体的重量都压过来比较好。只有感觉重心压过来了就好,左腿要保持适当内驱并保持弹性。否则,左腿承受的压力很大,往回蹬地还原的时候很费力,左右移动的时候,左腿也容易失去作为轴的作用。

补充:
正手连续拉有几个注意的地方很有心得:
1)重心。移动中重心不可起伏太大,另外拉球时动作一定要做完整,重心从右到左然后还原,一样也不能少。
2)左腿的作用。左腿在左右移动中,常常起到轴的作用。
3)重心压到左腿时,左腿不要被身体重量压死,要保持弹性,否则严重影响还原和移动。有时候看到国家队站姿两腿是个大劈叉,感觉这个姿势有利于保持左腿的弹性。
4)左脚和右脚的转动也很重要。练定点时,只是为了动作完整。移动中击球,这个重要性就看出来了。
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