《10月7日彩虹俱乐部积分赛体会》 上午比赛打到12：30，小组11人，6胜4负，算小分排名第三名，有两场输的有点可惜。奖品是一瓶125ml的“劲酒”。下午比赛打到17：00，小组11人，4胜5负。全天共打了19场比赛，胜率52.6%。有5场打到第三局抢七，上午剩了3场，负1场，下午负1场。 主要收获如下： 1.长胶反胶倒板打法基本成型，胜率还可以。 2.胜了小组

【乒乓球练习赛心得】         今天中午打球状态特别好，连续赢了5位水平略高于我或与我水平相当的球友，其中4场的比分是2：0，一场是先失一局后反败为胜，最后以1：2惜败的一场也是先胜的第一局。         【原因剖析】         一是状态好。昨晚睡眠不错，早上打拳精

【直板长胶反胶倒板练球心得】         一个多月来，尝试了以下几种长胶倒板打法的配置：底板有纯木五夹的斯帝卡玫瑰五和亚萨卡YEO，纯木七夹的斯帝卡CL，五木两碳的红双喜数字301，三木两碳的阿迪达斯Strike Carbon；长胶主要是大维388D-1和大维388D-1长胶王，0.5cm海绵套胶或单胶皮；反胶有红双喜NEO省狂3，红双喜普

【击球有理】                 ——李晓东谈击球的五个环节         击球的五个环节：判断、击球位置、击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。我和他写的题目一样。这是一些打乒

        为了争取主动，接发球时应当尽可能地使用进攻性技术进行回击，这就需要良好的预判，准确的盯球，并在此基础上通过合理、简洁的步法迅速移动到合适的位置进行回击。所以日常练习中，步法的练习非常重要。         由于从后向前移动相对容易，从前向后移动相对较难，很容易被来球顶住，因

         1. 我们在球馆经常可以碰上这样的对手：他正手不如我，反手不如我，可以说实在想不出他哪里比我强，我怎么还赢不了他呢?是不是很多球友也有跟我一样的疑惑呢？          我觉得这就是您自身的战术意识没有到位。基础好只是您提高水平的助推器，但它并不能和您的实战水平

        判断来球是前提!------在准确判断来球旋转和落点的基础上，先选位，再落位，落位的同时完成引拍。         协调发力是关键! ------从脚到腿，再到腰，经过肩到大臂，经过肘到前臂（小臂，小臂要快收），再到手腕，到手指，触球瞬间握紧球拍，拇指压拍，中指指头（第一指节侧面）顶拍，击球后随势挥拍，快

天下乒乓，拉球为上。 一板拉死，暴冲为刚。 晃拉撇拉，线路多变。 反撕快带，落点为先。 手段丰富，克敌制胜！                              ——国球汇君 1. 一板暴死         有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的

        “业余毕竟回合不多”，确实是这么回事，尤其是打直板的，所谓“中国式”的直板，几个特点：1.快；2.灵；3.毒。要练前三板么，就是这三个问题。          咱们从发球接发球说。发球，你必须要有一两套配套的战术，就是一般我发完球，对方会有哪些常规的、经常性的接法，然后我们“后手”是

变奏因素之“速度”   说到打乒乓球时的节奏变化，大家最容易联想到的就是“快与慢”，即通过打出不同速度的球来产生节奏上的变化，从而赢得主动。                打出速度可以占据节奏上的优势，但是不是速度越快越好呢？实不尽然。笔者见过不少年轻球友的练习和比赛。由于年轻力