【直板长胶反胶倒板练球心得】

        一个多月来，尝试了以下几种长胶倒板打法的配置：底板有纯木五夹的斯帝卡玫瑰五和亚萨卡YEO，纯木七夹的斯帝卡CL，五木两碳的红双喜数字301，三木两碳的阿迪达斯Strike Carbon；长胶主要是大维388D-1和大维388D-1长胶王，0.5cm海绵套胶或单胶皮；反胶有红双喜NEO省狂3，红双喜普狂3，蝴蝶T05，尤拉Energy和尼塔库G1；正胶是友谊729鬼斧802-40；生胶是友谊729鬼斧563。

        经过反复试打，决定今后较长一段时间内先练好正手长胶、反面反胶的倒板打法，通过长胶制造旋转、速度、落点的变化，为反胶正手抢冲和反面横打进攻制造机会，利用长胶和反胶适时转换造成的速度、旋转差异使对手难以适应取得一定优势，在控制节奏、稳定发挥中进一步化优势为胜势。

        暂定正手的长胶就用大维388D-1长胶王单胶皮，反面的反胶就用利于直板横打、正手快攻和拉球也还可以的涩性外套（现有蝴蝶T05和尼塔库G1都还可以，节后再打打试试看哪个更好），底板在斯帝卡CL（七木）和玫瑰五（五木）中选择一个手感和击球效果最好、攻防平衡、发挥稳定的确定下来。

        器材和打法确定后，下一步练习的重点如下：

        一是苦练长胶技术。个人感觉黄建疆老师讲授的14种长胶技术中必须熟练掌握的技术主要包括：防守中的撇、挤、挡、磕、刮；进攻中的拱、弹、抽、打、滑（抹）、带。要特别注意加强正手位的挡、磕、刮、抽、打、滑、带等技术的练习，努力避免用反手动作处理正手位来球而造成反手位出现空档陷入被动。

        二是练好几套发球。1.反手位反面反胶发直线下旋短球到对方正手位近网（小三角区域）。要求是旋转强、弧线低、落点近网，使对方很难挑打，多以摆短、回搓为主接发，即使勉强挑起来质量也不高。2.反手位反手长胶发斜线急长下旋球到对方反手位底线大角。要求是速度快、落点开、弧线低平、突然性强，且发球前具有一定隐蔽性，使对方仓促间无法发力抢攻，甚至只能回搓，即使勉强侧身抢攻或反手进攻质量也不高。3.侧身位正手反胶发斜、直线急长侧上、下旋球到对方反、正手位大角。要求是发侧上、下旋动作基本一样，迷惑性强，速度快、角度大、弧线低、旋转强（反差大），尽可能降低对方回球质量。4.侧身位正手长胶发斜、直线急长下旋球到对方反、正手位大角。要求是突然性和迷惑性强，可在抛球后突然倒板发球，速度快、弧线低、落点开，突然性强，尽量迫使对方回球质量不高。5.侧身位正手反胶发直线奔球。要求突然性和隐蔽性强，速度快、弧线低、落点刁。其他诸如反面或反手长胶（用正常胶皮发下旋球的手法）发出不转（略带上旋）短球、反手反胶发斜直线侧上下旋长短球、侧身位正反手转不转发球、钩子发球、反面反胶发球等也可适当练习，相互配套，在对方适应我主要发球时突然运用，出其不意，攻其不备。

        三是要练好几套发球抢攻战术。1.反面发直线短球对方回搓后发力拱对方反手大角：A.对方不适应，直接得分；B.对方回我反手后，反面反胶快抽直线；C.对方回球质量很低，倒板用反胶（侧身）抢攻；D.对方快拨、快抽斜线后，反面反胶快撕斜直线或用反手长胶防守后形成相持。在连续拱几个斜线对方有意识向反手位调整站位时，可突然拱一个对方的正正手位，有时甚至能直接得分。2.反手长胶发斜线急长下旋后：A.对方旋转判断错误直接吃球；B.对方回球质量不高，反面快抽斜直线或倒板用反胶进攻；C.对方快推、快拨、快撕斜线，反面快撕斜直线成相持伺机倒板进攻。3.侧身位正手反胶发斜直线急长上下旋球或直线奔球后，直接用反胶抢攻。4.侧身位正手长胶发斜直线急长球后，视对方回球情况打防守反击或直接倒板抢攻。5.反手或反面长胶发近网短迷惑性上旋球，对方回球冒高，反面或倒板抢攻。6.其他类型发球，视对方回球情况进行抢攻。此外，要针对不同打法特点的对手，对每一局甚至每一场三局两胜比赛中的发球配套进行设计。例如针对直板左推右攻、侧身较多的打法，以反面发直线近网下旋球为主，辅以反手长胶发急长球，适时穿插几个直线奔球、斜线急长上下旋球、长胶长短球（反旋转）等，大致每局中上述几类发球的运用比例为6：3：1：1。有时可以整局只用两种主要发球，下一局发现对方适应或在关键分时突然变换一个对方没接过或在此前试探中发现其接不好的发球，往往效果更好。

        四是在实战中苦练接发球本领。重点接好急长球和不转球，特别是接好正手位来球。要不断增强判断能力，尽可能精细地控制好回球落点，为主动防守、主动相持和防守反攻创造机会。此外，要大胆地使用反胶直接进行接发球抢攻，给对方制造压力，打乱对方的战术部署。

        五是不断提高防守和相持能力。要能用长胶防住对方的快攻和弧圈球，努力在防守中注意控制回球的落点，尽可能给对方连续进攻制造困难，逼迫或诱惑其回球失误、失质，为反攻制造机会。

        六是积极摸索倒板进攻的时机。1.加力拱下旋后；2.反面快抽后；3.挡、磕弧圈对方回搓后；4.长胶发球对方吃球冒高时；5.长胶搓、削、摆短对方回球质量低时；6.相持中通过落点、旋转变化迫使对方回球质量不高时。

        另外，还要进一步加强反胶正手和反面各项攻防能力，努力做到进可攻，退可守，沉着应战，游刃有余。

        【后记】长胶暂时不准备用固化中颗粒，性能太怪了，容易打球没朋友！

正胶、生胶与长胶搭配倒板还是等退休后再说吧，趁着还年轻，再多过过反胶拉冲和直板横打的瘾，也把基本功再打牢一些，等上了年纪跑不动了再用两面颗粒吧，真心省劲啊！