建议想练球、想涨球的朋友看一看 最近通过看一些乒乓球教学片很有收获。想谈一下大家都在练又不知道怎样练的一个问题，那就是基本功到底练什么，怎样练，怎样练习提高快？动作标准，球技不断提高这是每一位球迷所盼望的。愿我的这点体会对于没有条件请教练的球迷或许能有帮助。一、 一定不要忽视步伐的练习。这一点十分重要，我认为这是基础的基础。球技越提高，就会感到它的重要性。好像有人说过打球七分在脚三分在手。所以说什么并步、跨步、跳步一定下功夫练好。千万不要忽视徒手练习这个环节。待徒手练习熟练后把它结合进去练习。二结合练习的方法。有条件的请一个陪练，配条件的找一个和你一样热心学球，想涨球的人和你一起练。1、正手位、反手位对攻。练习的开始不要力量太大，动作定型后，连续对攻20 --30板后可以加力练习。这一关必须解决好，千万不要偷懒。要先练正手位再练反手位。打到手上有了感觉可以转入下一步练习。2、正手近台攻结合中台攻。这一步可以巩固前面的练习，又可以练习脚步的前后的移动。3、正手二分之一台跑位攻。这一步比前面的有点难度，在熟练前面的基础上可以练习脚步的横向移动。4、侧身位二分之一台跑位攻。有了前面的基础，我想这一步虽然有难度但不会成问题的，因为你前面解决得很好了。5、左推右攻。这也是很常见的练习。6、反手推侧身攻。这些步骤可根据自己的情况掌握进度。只要坚持不提高才怪呢。有关其它的基本功练习有时间再说吧。