8月17日在什刹海的积分赛，打得很痛快。

     感觉自己有以下进步：

    1、比赛中不那么慌了，可以更好的发挥训练水平；

    2、基本功训练初见成效，还原和衔接比以前自然连贯，相持能力有所提升；

    3、杀高球的失误率下降了一些，这也与基本功训练有关系。

    需要改进的问题：

    1、正手拉球太浅，对方如果不盲目退台很容易防

    2、反手上手的成功率低，尤其是关键时刻对自己这一点非常没有信心

    3、反手接侧上旋依然是老大难问题   

    4、搓球没有任何质量可言，给对方直接送机会

    训练计划：

   1、继续单调却非常有效的正手不转球对攻练习

   2、反手拨球练习。现在反手节奏不对，球打不实，就是连的少不熟练。不会用造成不敢用，不敢用就永远用不好。

   3、搓球练习。不能不重视搓球，旋转、弧线和落点都很重要