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发抢训练体会

已有 480 次阅读    2013-06-27 14:16
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1、发上旋准备正手攻和反手攻，往往需要稍退半步；
2、发下旋准备正手拉和反手搓，拉球不要太发力，关键是落点和旋转，同时要迅速还原准备迎前发力攻；
3、正手发完球，迅速把身体正过来，重心下沉同时颠一下，对下一板发抢的节奏很有帮助；
4、如果以上都做到了，发球轮还是很被动，说明对手比自己实力高出一截，这时要告诉自己：哈哈向高手学习的机会来了。
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发表评论 评论 (7 个评论)

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    老顿 2013-06-27 14:45
    哈哈，知道你喜欢发抢，这么练后看来球又长了啊
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    小美她爸 2013-06-27 15:05
    老顿: 哈哈，知道你喜欢发抢，这么练后看来球又长了啊>
    球不一定涨，但理论涨得很快
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    老顿 2013-06-27 15:58
    小美她爸: 球不一定涨，但理论涨得很快>
    不许忽悠俺们，你这可都是实战技能训练啊，哈哈
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    老虎打武松 2013-06-28 01:09
    颇有启发。
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    小美她爸 2013-06-28 18:34
    老虎打武松: 颇有启发。>
    说的容易做到难呀，今天练了一会一打查分的就忘了
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    晓C 2013-06-28 20:32
    小美她爸: 说的容易做到难呀，今天练了一会一打查分的就忘了>
    比赛不重要，重要的是能把比赛和平时练球结合到一起，你就牛X了~！
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    小美她爸 2013-06-28 20:45
    晓C: 比赛不重要，重要的是能把比赛和平时练球结合到一起，你就牛X了~！>
    虽然还做不到牛X，起码我可以牛Y
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