以前听谁说的打乒乓球可以治腰疼？我怎们没这体会呀？

今天练了练球，发现腰还是一个问题，接短球上不去，腰开始疼了。主要是天热吹空调，天冷点反倒好点。

主要的体会是要提前移动，不然需要腰立即大尺度的弯曲，更是吃不消。需要提前移动到位置，保持身体在很小的弯曲状态，太大了就有疼痛感觉。

还有专注度由于天气太热，心情烦躁，容易不注意对方发球。

总结是移动要及时，这是几年的老问题了，现在还是不行，希望通过腰疼扳过来吧，如果不提前移动到位置，腰要疼了，这样脚底下会不会勤快点呀？

另外接发球时专注一些，不瞎接球。

再找找治腰疼的偏方，谁知道呀？手术是不行！针灸好使吗？