多么痛的领悟！

已有 567 次阅读 2018-08-25 10:32

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有点标题党的嫌疑，其实就是我对乒乓球的理解和感悟。打了小十年的球，从不会到现在的水平，按理说也还不错了，跟自己以前比。但看到别人分长的蹭蹭的，总觉得自己哪方面还存在问题，导致技术看起来不错，但一打比赛就完蛋！痛定思痛，仔细思考一段时间，我发现我还是没有按照乒乓球的规律打球，或者说找到了规律也没有遵守，导致心里明白，实际行动不一致，没有做到知行合一！我总结乒乓球有几大规律，必须认识到，并坚决遵守，否则要想达到高水平很难。

第一，乒乓球是一个高度有限的运动，或者说是一个比较矮的项目。大家可以联想一下，篮球、足球、排球，甚至羽毛球和网球。无一不是高度超过乒乓球！根据这个特点，打乒乓球一定要降低重心，站着打球绝对没戏，个子高的人尤其要注意。球基本是在一米左右的高度飞行，再加上你要摩擦这个球，把球打出去，留出摩擦距离，你想想你的重心需要多高合适，大家看过电视转播的比赛，专业运动员有时甚至几乎坐地下拉球，感觉最好地下挖个坑，站坑里更能发出力量。所以打乒乓球一定要把重心降下来，多低都不嫌低，一般都是太高，造成动作变形不能正常控制乒乓球。

第二，乒乓球是一个很轻的运动，乒乓球比较轻，这个估计没有异议。很轻就造成了一些奇怪的，或者说奇异的现象。我可以举一个例子，大家就明白了，我们都打过排球，如果把球换成气球，只能用嘴吹。我们就会发现，我们要控制气球，必须调整我们的身体到气球的正前方，才能最大限度的吹动气球，如果不到位，气球就会偏离方向，造成进攻的失败，或者勉强过网，或者出界，或者没有力量。乒乓球也是这样，我们要完全控制这个很轻的小球，身体必须移动到非常合适的地方，才能完全发挥我们全部力量，不光你移动到合适的位置，身体重心也要调整到位，才能达到目的。类似于“吹气球”嘴必须贴近气球，这样才能有效发力。打球时，如果你正手攻球，可你的重心在左腿，我可以保证你不会太好的完成攻球，即使完成效果也不会太好。这还是位置到了重心没好，如果位置就没到，直接伸手去够，那就更一塌糊涂了！乒乓球由于轻造成了“吹气球”的现象，一般人容易被迷惑，看电视转播打球都是手打球，没注意身体的位置，感觉都是手挥来挥去，这种情形欺骗了我们很久。乒乓球如果说是以腿为主的运动高手肯定没有异议。吹气球是腿累还是嘴累，这也是一目了然的！所以乒乓球由于轻，要想打好它必须遵守的原则就是：时刻注意，移动到位，姿态重心得当，否则看起来比较轻的球，你却奈何不了她！

第三，旋转，乒乓球就要搞旋转，旋转就是一个克敌制胜的利器。一个强烈旋转的球对手就很不好处理，这里主要指的是弧圈球。前面两点做到了，旋转才能出来，无擦不乒乓，这是一个高手给我的忠告，确实不假呀！

第四，比赛双方距离比较近，速度比较快，要想预判这个球的路线就需要紧盯住这个球，不然的话，球突然就出现在你的身边，再做动作肯定来不及。另外对手发球也要紧盯住，看看到底是什么旋转。所以盯球也是必须具备的能力。

为什么提到痛，因为即使认识到以上的规律，想要改也是很难，我好像对以上的纪律深恶痛绝，所以从心里不爱改，但打的是乒乓球，不改就打不好，所以改改停停。导致旧的习惯挥之不去，紧紧缠绕你，好几年了，一直改不了，很痛苦，希望我早日摆脱这个痛苦，打出漂亮的乒乓球。