1.还原要快，以前主要是推挡防守，还原的慢还可以，现在准备积极的防守反击，时刻准备进攻，所以一个动作之后必须马上还原，准备精确完成下一个动作。

2.防守的要积极，有时比较懒，站着不动，久而久之形成了习惯。现在动起来发现好多球可以很好的防起来，尽量动起来吧。

3.接发球还要精准的控制，尽量不出台。采取磕、搓、切、抹、刮的方式把球控制的尽量短才好。

第一条尤其是我的短板，注意尽快形成习惯。这样战斗力会得到很大提高。