最近练习防弧的功球，从网上找到一些资料，贴出来看对其它人有没有帮助。我认为写得还不错。这个是攻球的要领，不是拉球的要领。

 

1. 必须先练好正手攻球基本动作.. 起码要能以中等力量 打个30~50板不掉球。
2.  落点不能乱跑, (在正手位 每一球都要打出左斜线)
3.  球速要均等 打的出节奏, 发力顺畅
4.  用身体引拍 手不后拉
5. 重心转移 以腰带手前迎 借力击球  要用身体控球
6. 近台 退台 对攻 都没问题
7. 攻球时 腕部要相对固定 不乱发力 ,不翻腕 不抬肘
8. 大臂能够控制不乱发力,  随腰而动.  收拍位置要在右眉前方附近.
9. 不甩肩 不耸肩 肩膀放松不发力
10. 用脚打球 , 发力之中 感觉有腿带腰 腰带手 的力量传递.