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午间练球心得（16个月）

已有 223 次阅读    2013-03-01 09:10
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    尽量让球在手里多停留时间，才能控制好，瞬间发力来得及的，想控制球不要急于出手。反手位回球要让出充分空间给手臂和手腕。

    基本功练习中，体会用“腰 ”的感觉，体会自下而上的发力感觉，脚步先到位，腰带动手臂发力。

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发表评论 评论 (1 个评论)

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    磊子 2013-03-16 11:09
    多停留时间，才能控制好，瞬间发力来得及的  ？
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