练字当头，熟练第一位，把握“稳，准，很”
“稳”
所谓稳就是重心要稳，只有重心稳才能发挥击打每个球的稳定性，保证重心稳，第一要步伐好，第二还原好，还有心态。
“准”
所谓准是节奏要把握准，控制要好，根据自身特点，掌握自己的节奏，不要打着打着就跟着对方的节奏了，那样自身的技术发挥不出来。“基本功”的积累和“球感”的好坏还有“预判”的意识都是把握控制的关键因素，击球点的把握，击球时间的把握，需要勤练，打的节奏主要是上升期，拉的节奏是下降期，拉下旋球掌握球落台后刚刚弹起（上升期）的击球时间。
"狠"
所谓很就是出手要狠，该出手时必须出手，要果断不要犹豫，质量要高，力量很主要，身体素质就决定了这一切。包括接发球和相持中的对拉对冲，都要狠字上下功夫，没有的质量的进攻就等于送分。身体的整体协调性就决定了打球的质量，从脚趾，脚掌，腰，大臂，前臂，手腕，手指，随着水平的提高就能感悟这些部位的使用对球的控制。还是靠练。把握节奏很难，使自己挥拍力量最大点接触来球，就OK了。
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