放松、节奏、还原、小垫步、虚不受力、盯球等球、蹬转挥
已有 727 次阅读 2020-04-10 08:55
放松
- 不要心慌;
- 放松才能灵活多变;
- 整体放松,相对固定;
- 稳定的支架才有稳定的发挥;
节奏
- 引拍到位;
- 步法到位;
- 挥拍到位;
- 几个节点都有节奏;
- 预判准,动作快,制造等的时间,产生节奏感;
还原
- 很重要的一环;
- 变化的基点;
小垫步
- 小技巧;
- 灵活稳定贴地而行;
虚不受力
- 虚才有活动空间;
- 无力才好爆发;
盯球等球
- 盯球以预判及提前快速到位;
- 等球才能更好的动作;
- 等方从容;
- 不要急,盯球、等等;
蹬转挥
- 基本动作
- 蹬地前脚掌蹬地
- 转腰,力量来自脚蹬地、膝扣顶
- 引拍到位产生足够的小臂挥动空间,虚握产生腕部变化的可能;
- 追求合力,就是把这几个力量合到一起;
- 蹬产生更大的外部力量;
- 转、挥等内部力量用来更好的协调、传导外力并实现控制;
- 内外合力;
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