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大盛的日志

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体会放松

已有 255 次阅读 2019-10-17 11:30

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绝对放松，相对固定：

放松才能灵活，固定才能稳定少失误；

放松：虚不受力的感觉，肌肉又能随时启动爆发；

固定：沉肩坠肘，身体微前倾，重心前脚掌（膝部），收腹含胸，大臂相对稳定，小臂收放自如，肘随之起浮；

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发表评论评论 (3 个评论)

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渠纲程 2019-10-20 20:57
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张友刚 2019-10-21 08:36
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曾乐乐 2021-06-12 09:37