蹬、转胯、重心转换多少有点理解了
已有 455 次阅读 2019-03-04 13:55
终于对蹬、转胯、重心转换多少有点理解了；
动作慢慢协调起来、慢慢放松下来！
体会渐细、自得其乐：
- 起
- 沉肩·略夹上臂·
- 坠肘与身体约一拳距离·
- 小臂拍平·
- 身体略右转30-45度·
- 小臂拍平行桌底线·
- 重心在右脚；
- 行
- 蹬右脚尖·
- 转腰胯·
- 移重心到左脚·
- 同时收小臂·并略内旋（包的感觉）
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