横拍正手攻球学习中
已有 810 次阅读 2019-01-04 04:04横拍正手攻球学习中：
起：身体与桌面30度角，双脚与肩宽，双膝下沉，重心前脚掌，沉肩坠肘，小臂平，球拍垂直；
终：蹬脚、转腰、身体与桌面平行，挥小臂，球拍到眼前，看到拍侧面；
小目标：空手挥拍10000次
2019年1月17日
小目标完成，14000+
蹬脚：膝盖略内扣下沉，转腰，似弓步；
沉肩坠肘内收小臂；
2019年1月28日
身体重心在前脚掌，有前倾的感觉；
收腹含胸
2019年2月13日
再次重新从头学习，细节上更注意了一些；
握拍；
坠肘、夹肘；
蹬蹬蹬、转腰；
挥拍小角度调整，向上，包球的感觉；
击球点
击球拍的位置（甜区）发出的声音
2019年2月19日
接上，再加重心稍前倾
2019年3月1日
重心有移动切换，更容易体会蹬的感觉；
起：重心在右脚掌，
终：重心蹬转到左脚掌
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